زمردة 100
اختى زمرده احنا ان شالله كلنا خوات وانا ما ادرى انج مو قاريه الموضوع بس انا حابه الى تقرى الموضوع تقراه عدل واحب ابين انه كل رجيم م يتسوى عدل ايه من بعده مساوء بس احنا ليش ناخذ الشين من الرجيم مو فى شغلات وايده ممكن الواحد يستفيد منها ليش بس ناكل دهن انا ماعنى امسويته بس فوق هذا ما اكل الا اكل دسم اذا بحط دسم احط زيت زيتون اب راس البطل واستعمل المقلايه التيفال لانها ماتلزق الاكل وانا صارلى فتره والحمدلله ماشيه بالرجيم وناطره امشى بل الرجيم وبعدين الموضوع من وجهه ثانى
لملومه
•
لملومه
•
البغدادية
اختى البغداديه
فى كتب رجيم وايده فى نهايتها مكتوب فيها كميه النشويات حتى الى فى الخضار والفواكهه وتقدرين تطلبين من الخوات الى فى المنتدى يساعدونج ما يقصرون بالنسبه لى انا امشى على الموجود والى حدده لى الدكتور ما احب اخربط بالاكل
اختى البغداديه
فى كتب رجيم وايده فى نهايتها مكتوب فيها كميه النشويات حتى الى فى الخضار والفواكهه وتقدرين تطلبين من الخوات الى فى المنتدى يساعدونج ما يقصرون بالنسبه لى انا امشى على الموجود والى حدده لى الدكتور ما احب اخربط بالاكل
زيزينيا
•
شلونكم بناااااااات
انا اليوم بديت معاكم الرجيم مع اني متوهقة في الاكل لاني اموت في الخبز واحس اني ضايعة
هذا كان اكلي اليوم بشريني لملومة ان كان اوكي عالخط :
الصبح : جبن في جبن ----- الظهر : 3 حبات همبرغر ------- المغرب : دجاج كنتاكي بدون الجلد ( كنت يوعانة شوي) -------- العشا : خس مع جبن مع شاي اخضر ومرامية
وعدى اليوم على خير مع ان كان في مغريات وايد بس الحمدلله مشى الحال :27:
بس عندي سؤال :::: البوب كورن عادي والا لأ ؟؟؟؟؟؟
اخبركم انشالله السبت الياي شنو صار معاي
انا اليوم بديت معاكم الرجيم مع اني متوهقة في الاكل لاني اموت في الخبز واحس اني ضايعة
هذا كان اكلي اليوم بشريني لملومة ان كان اوكي عالخط :
الصبح : جبن في جبن ----- الظهر : 3 حبات همبرغر ------- المغرب : دجاج كنتاكي بدون الجلد ( كنت يوعانة شوي) -------- العشا : خس مع جبن مع شاي اخضر ومرامية
وعدى اليوم على خير مع ان كان في مغريات وايد بس الحمدلله مشى الحال :27:
بس عندي سؤال :::: البوب كورن عادي والا لأ ؟؟؟؟؟؟
اخبركم انشالله السبت الياي شنو صار معاي
female
•
عزيزتي لملومة
امس بديت اول يوم و الحمد لله كان ماشي كويس لحد ما قريت ان الكوسة ممنوعة لاني الغدا كان شوربة خضار بالكوسة و كمان الخيار ممنوع؟؟
و هل الجبن الابيض عادي اكله ولا ايه؟
ضروري تردي عليا في موضوع الكوسا و الخيار لاني فعلا بتصبر بالخيار دا و بيملي بطني و في العشا باكل خيار و جبنة بيضا ببسس
هستني ردك بيليييييز بسرعة :26:
امس بديت اول يوم و الحمد لله كان ماشي كويس لحد ما قريت ان الكوسة ممنوعة لاني الغدا كان شوربة خضار بالكوسة و كمان الخيار ممنوع؟؟
و هل الجبن الابيض عادي اكله ولا ايه؟
ضروري تردي عليا في موضوع الكوسا و الخيار لاني فعلا بتصبر بالخيار دا و بيملي بطني و في العشا باكل خيار و جبنة بيضا ببسس
هستني ردك بيليييييز بسرعة :26:
الصفحة الأخيرة
انت قلتي بأ كمية النشويات مكتوبة نسبها على المواد المعلبة وبذلك نعرف مثلا ال 25 غم نشويات المسموحة وين موجدة في مثل هذه الأكلات ولكـــــن في الطعام الطازج مثل الخضروات كيف نعرف كمي النشويات الموجودة فيها؟ فهل يوجد جدول يوضح كمية النشويات مثلا في كل 100غم من الاطعمة... شكرا جزيلا وبارك الله فيك. :26: