female
•
الخرشوف دا بتاكل مش بيتشرب هو زهرة كبيرة بتتشال اوراقها لحد ما نوصل لدائرة بتتنضفو تقطع و تتحط مع الخضار في الشوربة و ممكن يتحط عليها لحمة مفرومة و بشاميل و تدخل الفرن
لملومه
•
toaa
شوفى الكرنب مسموحه والكوسه كذالك والمرحله الاولى وهى راح تستمراسبوعين او اكثر لا تاكلين اى شى فيه طحين اكلى الايدام خالى البقوليات ممنوعه كل الحبوب ممنوعه الحليب والالبان بس الاجبان مسموح البطاطا ممنوعه شوفى الوجبات الى فيها نشوياتابتعدى عنها
female
عاد كلش ولا زعلج ما عندى اغلى منج من ريحه مصر احبج بس انا حابه اقوال لج انه فى برنامج كلام فى الرجيم الى ينحط على قناه مصر يوم الجمعه الدكتور يقوال انه تكثرون من البيض وانه سبب رئيسى حق الكرستروال وانا الصراحه حبيتج وما احب اعرف شى واخش عنج اظلين اخت عزيزه وغاليه وبعدين انا اقوال لج قللى الدهن لانج ما ذكرتى انج تمشين شوفى امنى بالله انتى لو اتكثرين من الخضار وتقللن من الزيت اشوى والله تنزلين اكثر حتى من غير مشى
بعدين حتى الخرشوف مانى عارفته فسامحينى وطلبي من احد ثانى اذا يعرف يفيدجبس انا االصراحه والله لو اعرف ما يغلى عليج وبعدين مبروك على النزال وعلى فكره انتى لو امقايسه بطنج جان شفتى البطن اول شى ينزل او اى مكان فيه نسبه من الشحوم
شوفى الكرنب مسموحه والكوسه كذالك والمرحله الاولى وهى راح تستمراسبوعين او اكثر لا تاكلين اى شى فيه طحين اكلى الايدام خالى البقوليات ممنوعه كل الحبوب ممنوعه الحليب والالبان بس الاجبان مسموح البطاطا ممنوعه شوفى الوجبات الى فيها نشوياتابتعدى عنها
female
عاد كلش ولا زعلج ما عندى اغلى منج من ريحه مصر احبج بس انا حابه اقوال لج انه فى برنامج كلام فى الرجيم الى ينحط على قناه مصر يوم الجمعه الدكتور يقوال انه تكثرون من البيض وانه سبب رئيسى حق الكرستروال وانا الصراحه حبيتج وما احب اعرف شى واخش عنج اظلين اخت عزيزه وغاليه وبعدين انا اقوال لج قللى الدهن لانج ما ذكرتى انج تمشين شوفى امنى بالله انتى لو اتكثرين من الخضار وتقللن من الزيت اشوى والله تنزلين اكثر حتى من غير مشى
بعدين حتى الخرشوف مانى عارفته فسامحينى وطلبي من احد ثانى اذا يعرف يفيدجبس انا االصراحه والله لو اعرف ما يغلى عليج وبعدين مبروك على النزال وعلى فكره انتى لو امقايسه بطنج جان شفتى البطن اول شى ينزل او اى مكان فيه نسبه من الشحوم
female
•
حبيبتي انا مش زعلانة منك
انا بس كنت زهقانة من ان كل حاجة مش مسموح فيها
ربنا ميجييبش زعل
طب روحي شوفي الموضوع اللي بعنوان الدعم الجماعي للتخسيس دا هتلاقيني والله بدعيلك فيه و بقول انك واقفة معايا و بتشجعيني
انا امبارح عكيت لان بطني كانت هتنفجر بقالي اسبوع عندي امساك و مش نافع لا سلطة ولا خضار
اكلت 2 شيكولاتة و ما شاء الله بعد ساعة كنت دخلت الحمام الحمد لله
معلش انا لخبطت بس الحمد لله ان بطني ارتاحت حبة
علي فكرة انا قلتلك اني بلعب علي الاوربتراك حوالي نص ساعة كل يومين او علي اد ما ظروفي تسمح لاني بشتغل لوقت متاخر و بكون تعبانة
و زي ما قلتلك كتير بتغدي و مش بتعشي
انا اكل قليل و نسبة الدهون فيه قليلة جدا
الخضار و السلطة من غير اي دهون يعني بحاول اقلل الدهون اد ما اقدر
انا بس كنت زهقانة من ان كل حاجة مش مسموح فيها
ربنا ميجييبش زعل
طب روحي شوفي الموضوع اللي بعنوان الدعم الجماعي للتخسيس دا هتلاقيني والله بدعيلك فيه و بقول انك واقفة معايا و بتشجعيني
انا امبارح عكيت لان بطني كانت هتنفجر بقالي اسبوع عندي امساك و مش نافع لا سلطة ولا خضار
اكلت 2 شيكولاتة و ما شاء الله بعد ساعة كنت دخلت الحمام الحمد لله
معلش انا لخبطت بس الحمد لله ان بطني ارتاحت حبة
علي فكرة انا قلتلك اني بلعب علي الاوربتراك حوالي نص ساعة كل يومين او علي اد ما ظروفي تسمح لاني بشتغل لوقت متاخر و بكون تعبانة
و زي ما قلتلك كتير بتغدي و مش بتعشي
انا اكل قليل و نسبة الدهون فيه قليلة جدا
الخضار و السلطة من غير اي دهون يعني بحاول اقلل الدهون اد ما اقدر
الصفحة الأخيرة