female

الى حبيبتى female مشكوره وماقصرتى بالنسبه للامساك على السلطه حطى زيت الزيتون ممكن يساعدج وبعدين هو مفيد للبشره وبعدين اكو شاى رويال فى مصر ممكن تشربين كوب كل يومين وهم فى طريقه طبيعيه ممكن شرب كوبين ماى دافى على الريق وان شالله الله يوفقج

ام سيمو
انا رديت على بريدج الخاص والصراحه ما اقدر افديج اذا يصلح لج النظام ولا لا لانه عدج غده وانا فى الصفحتين الاولى والثانيه كاتبه شرح وافى عن النظام ورديت ودزيت رقم الدكتور على بريدج الخاص

لملومة انا لقيت امبارح في السوبر ماركت شاي رويال شاي الريجيم بس مكوناته غريبة اوي و مكتوب عليه انه للامساك و للريجيم و كذا حاجة بس انا خفت اشتريه لاني خايفة يكون بينزل المية اللي في الجسم و بس او يكون ليه اضرار خصوصا وانا معرفش اي حاجة من مكوناته دي

انتي ايه رايك اشتريه؟؟ هي علبة فيها 50 باكت و لو جبته اشرب منه كل يوم ولا زي ما هما كاتبين بعد كل وجبة ؟

لملومة انا الحمد لله صايمة النهاردة و ان شاء الله هفطر سلطة ملفوف بالمايونيز و سلطة خضار و احتمال فراخ او هوت دوج و بعد الفطار هشرب ميرامية ان شاء الله


تعرفي احسن حاجة في الريجيم دا ان انا اللي بقرر هاكل ايه يعني قدامي variety وانا اختار منها و كمان اكل حجات طعمها حلو مش اكل يا مسلوق يا مشوي و من غير ملح و حاجة مستشفيات خالص

ربنا يسهل و يجعل الريجيم دا فيه الحل

دا انا عايزة علي الاقل اخس 30 كيلو او حتي 20 :(:(:(:(

ادعولي

اختى female

ممكن مكوناتك فى سلطه الكرنب؟؟

وجباتك فى الغداء وافطار والعشاء ماهى ؟؟ وهل اجد عندك وصفات لوجبات الغداء ؟

اخواتى محتاجه تشجيعكم عايزه انزل ان شاء الرحمن 30 كيلو وعندى احباط رهيب واكتئاب

ونفسى ابتدى معاكم ومشكلتى اننى احس اننى محتاجه اخد اى حاجه فيها سكرمحتاجه دعاؤكم

اخواتى عندى تعب فى الظهر وقالت الطبيبه لازم انزل هذه الشحومات من على ظهرى تعبانه

جداجدا نفسيا وجسما يعنى كم من الهموم على كتف اختكم محتاجه دعاؤكم و تشجيعكم :44::44::44: