سلام أنا اللي أعرفه انه الحليب السائل الكامل الدسم مسموح؟؟
وقريته في الكتاب. والمايونيز مسموح بس كل اللي في السوق فيه سكر؟؟؟ هل يأثر والا لا؟
والويبد كريم مسموح فيها والا لا؟؟؟

وكمان الدايت المفروض مش مسموح فيه عشان يحتوي على كافين

الدايت بيبسي اوكوكا

انا اللي اعرفه ان الحليب ممنوع


ممكن اي نوع جبن بس الحليب لا

كمان الداي سفن اللي مسموح فيه مش البيبسي

دا اللي اقر اجاوبك عليه

ان شاء الله من بكرة هبتدي فيه يا ريت نشجع بعض

بنات ممكن تلخصون المسموح والممنوع بهالرجيم..
ضروري ..
واللي جربته بشهر كم نقصت؟؟؟