انا كمان بسال عن نوعية الاجبان المسموحة و كمان عن نسبة النشويات دي يعني اد ايه ال20 جرام ؟؟
كمان ممكن اعرف الطماطم فعلا ممنوعة ولا ممكن علي الاقل واحدة .
لو حصل في يوم و النظام دا اتلخبط هل لازم ابتدي احسب من الاول
مع العلم اني جربت الريجيم بتاع جوليا لمدة اسبوعين و زدت عليه 3 كيلو بدل ما انقص و كنت باكل حمص و ترمس و فول
علشان كده عايزة اتاكد هل فعلا امنع البقول؟ و مسموح المشروم و كل الخضراوات؟؟
مع الشكر
female
•
كااادي
•
السلام عليكم
شكلي بانضم معاكم بهالرجيم بس سؤالي المرحله الاولى كم مدتها
وكمان ممكن استخدم القلي لبعض الاطعمه مثل السمك والدجاج وبعض الخضار
وش رائك بزيت دوار الشمس ممكن استخدمه
ممممممممممممممممممم وش بعد
ابفكر باسئله
الله يعطيك العافيه
تحياااااتي:26:
شكلي بانضم معاكم بهالرجيم بس سؤالي المرحله الاولى كم مدتها
وكمان ممكن استخدم القلي لبعض الاطعمه مثل السمك والدجاج وبعض الخضار
وش رائك بزيت دوار الشمس ممكن استخدمه
ممممممممممممممممممم وش بعد
ابفكر باسئله
الله يعطيك العافيه
تحياااااتي:26:
عزيزتي لملومه
أنا راجعت الدكتور حسين دشتي بمكتبه بكلية الطب وأخذت منه كل الاوراق وأيضا شريت كتابه من مكتبة العجيري ؛؛ بس للاسف مالتزمت ولكن انشالله ببتدي فيه وخاصة اني شريتلي جهاز مشى محترم وقاعده أمشى عليه صار لي أسبوع 00
اللي أبي أضيفه أو أعدله بعد أذنك ان النشويات والسكريات (ممنوعه تماما ) فى المرحله الاولى من الرجيم ومافي مانع من السكر الخاص بالرجيم على ان لايتعدى ملعقتين سكر أو باكيتين يوميا ونصحني الدكتور حسين دشتي ب(سويت أند لو) 00000 والنشويات تقدرين تبدين فيها بالفتره الثانيه يعني تظلين ماشيه على المرحله الاولى لحد ماتنزلين القدر اللي تبينه من وزنك 0000 وملحوظه مهمه انك تعملين تحاليل شامله قبل الرجيم وتعمليها مره ثانيه بعد فتره من الرجيم عشان تشوفين انك فعلا تحسنتى في وظائف جسمك 0000 وبالنسبه للتحاليل المطلوبه اذا البنات حابين يعرفون شنو اهي وبعد اذن لملومه أطلع الاوراق اليوم واكتبهم لكم 00 وطبعا الرجيم هذا لايصلح لمرضى بعض الامراض راح اكتبهم أو تكتبهم لكم لملومه لو حبيتوا 0000 وشكري الجزيل للاخت لملومه اللي ذكرتني بهالرجيم وحمستني ابتدي فيه من جديد 000 وبالتوفيق للجميع
أنا راجعت الدكتور حسين دشتي بمكتبه بكلية الطب وأخذت منه كل الاوراق وأيضا شريت كتابه من مكتبة العجيري ؛؛ بس للاسف مالتزمت ولكن انشالله ببتدي فيه وخاصة اني شريتلي جهاز مشى محترم وقاعده أمشى عليه صار لي أسبوع 00
اللي أبي أضيفه أو أعدله بعد أذنك ان النشويات والسكريات (ممنوعه تماما ) فى المرحله الاولى من الرجيم ومافي مانع من السكر الخاص بالرجيم على ان لايتعدى ملعقتين سكر أو باكيتين يوميا ونصحني الدكتور حسين دشتي ب(سويت أند لو) 00000 والنشويات تقدرين تبدين فيها بالفتره الثانيه يعني تظلين ماشيه على المرحله الاولى لحد ماتنزلين القدر اللي تبينه من وزنك 0000 وملحوظه مهمه انك تعملين تحاليل شامله قبل الرجيم وتعمليها مره ثانيه بعد فتره من الرجيم عشان تشوفين انك فعلا تحسنتى في وظائف جسمك 0000 وبالنسبه للتحاليل المطلوبه اذا البنات حابين يعرفون شنو اهي وبعد اذن لملومه أطلع الاوراق اليوم واكتبهم لكم 00 وطبعا الرجيم هذا لايصلح لمرضى بعض الامراض راح اكتبهم أو تكتبهم لكم لملومه لو حبيتوا 0000 وشكري الجزيل للاخت لملومه اللي ذكرتني بهالرجيم وحمستني ابتدي فيه من جديد 000 وبالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
لملومه او الاخت ( عريب )
ابي اعرف بس كم ننزل بالشهر ؟؟
ثاني شي
ما يأثر على الدم ؟؟ لانه دمي مشكلته ما يتفاهم بعد الريجيم على طووول يدق في القاااااااااع
:06:
#########################
بصراحة ، والصراحة راحة موب فاهمه شي من الريجيم :29:
هل هالاشياء كلها على الافطار ، الغدا العشااا كلها ناكلها والا ناكل منها والا كم نوع ناكل ..
موب فااااااااهمه:(