جورية الكويت:26:
جان زين تكتبينهم علشان نستفيد
ومشكورة مقدمااااا
اخواتي ريجيم اتكنز مو جديد وصح انه ينزل بس انتو ما سمعتوا عن الاضرار ؟؟؟
شوفوا لائحة الاضرار قبل ماتفكروا انه تمشون على الرجيم وخصوصا لفترات طويله
وهو منقول من الاخت ناي الفجر وراح احطه بالكامل عشان تستفيدون مع الشكر للاخت ناي الفجر
--------------------------------------------------------
ريجيم اتكنز وما ادراك ما ريجيم اتكنز؟؟؟
حينما كنت اتصفح مجلة سيدتي لفت نظري عنوان بعدما قرات ما جاء تحته قررت ان انقله لكم هنا للفائدة فقط وخاصة لكل من اتبع هذا النظام والذي له مساوئ كثيرة....ومنها:
1- الاكتئاب وهبوط المزاج:
الكثير من متبعي ريجيم اتكنز ولا سيما النساء اشاروا الى انهم اصبحوا مكتئبين ومتوترين نفسيا وفي جامعة ماساشوستش اجريت دراسه شملت 100 من متبعي الريجيم واتضح ان سبب الاكتئاب هو عدم تناول الكربوهيدرات من نشويات وسكريات واللتين تعملان على زيادة افراز مادة السيروتونين في الدماغ المسؤولة عن حالة المزاج..
2-سرطان الثدي:
الريجيم يعتمد على الاغذية الغنية بالبروتينات والشحوم الحيوانية وتشير الدراسات الى ان النساء اللواتي يتناولن 90 جم من الشحم يوميا يتضاعف خطر اصابتهن بسرطان الثدي بالمقارنه مع مع اللواتي يتناولن 40 جم .
3-داء النقرس:
ان كثرة تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية تعني ارتفاع نسبة الحامض البولي في الجسم مما يحفز نوبات النقرس قتظهر الالام.
4-ضعف العضلات:
تفقد العضلات خزينها من الجلايكوجين وهذا الفقدان ممكن ان يحصل خلال يوم واحد من اتباع الريجيم وبالتالي تشعرين بالتعب بسرعه والتمارين تصبح غير مجدية وتضعف العضلات.
5-تلف الكلية:
تتعرض الكلية بشدة للاثار السلبية من الريجيم البروتيني وقد تتكون فيها الحصوات نتيجة كثرة ما يرد اليها من الحامض البولي ويعتبر شرب الماء بكثرة ضرورة عند تناول هذا الغذاء وذلك لحمايتها من الحصوات والفشل الوظيفي وليس مضمونا ان يشرب كل متبعي هذا الريجيم الكم المطلوب من الماء وهنا تكمن الخطورة.
6-هشاشة العظام:
الغذاء الغني بالبروتين يسبب زيادة الحموضه في الجسم مما يؤدي بدوره الى طرح الكالسيوم من العظام لموازنه الحموضة واذا استمر فقدان الكالسيوم فالعظام تصاب بالهشاشه وسهولة الكسر.
7-الربو:
كثرة تناول الغذاء الحيواني وقلة تناول الخضر والفواكه يشجع ردود الفعل الالتهابية في الجسم مما يساعد على سهولة التعرض لنوبات الربو وقد يبدوا تناول حبوب الفيتامينات حل للمشكله لكن الحبوب لا تعوض عن الغذاء المتنوع والفيتامينات القادمه منه.
8-الامساك:
عدم تناول الخضر والفواكه والحبوب في الريجيم يؤدي الى نقص الالياف التي تساعد على دفع الفضلات خارج الجسم مما يسبب الامسام وانتفاخ البطن وتشير الدلائل الى ان الامساك المستديم يؤدي الى الاصابه بسرطان القولون بسبب احتباس السموم.
9-امراض القلب:
بينت الدراسات ان الكوليسترول المفيد يرتفع بالجسم اثناء الريجيم وان الكوليسترول الضار ينخفض ولكن هناك اطباء يقولون ان هذا التحسن مؤقت وانه على المدى الطويل سيتضرر القلب من تناول الغذاء الغني بالدهون المشبعة.
10-العيون:
ان قلة الفيتامينات في الريجيم ثؤثر في العيون وتحديدا قلة فيتامين سي تسبب الاصابة بالماء الابيض او مرض الساد.
11-رائحة الفم:
عندما يعتمد الجسم على البروتين والشحم في انتاج الطاقه فان ذلك يؤدي الى ارتفاع انتاج الكيتونات التي لها رائحه تشبه رائحة طلاء الاظافر مما يجعل رائحة الفم غير مستحبه...
كتبت لكم مضار ريجيم اتكنز لان البعض منا قد يجهل مضاره مثلما كنت انا وهذا لتعم الفائدة على الجميع مثلما استفدت وانتبهوا يا بنات ترى ما في احسن من الريجيم الصحي المتوازن....الله يكفينا شر الامراض ويعطينا خير الريجيمات ويوصلنا للي ببالنا واحنا بصحة وعافية آمين..
-----------------------------------------------------------------------
ياجماعه انا بعد ماقريت المساويء والاضرار ولا عدت افكر في هالريجيم بالمرة
شوفوا لائحة الاضرار قبل ماتفكروا انه تمشون على الرجيم وخصوصا لفترات طويله
وهو منقول من الاخت ناي الفجر وراح احطه بالكامل عشان تستفيدون مع الشكر للاخت ناي الفجر
--------------------------------------------------------
ريجيم اتكنز وما ادراك ما ريجيم اتكنز؟؟؟
حينما كنت اتصفح مجلة سيدتي لفت نظري عنوان بعدما قرات ما جاء تحته قررت ان انقله لكم هنا للفائدة فقط وخاصة لكل من اتبع هذا النظام والذي له مساوئ كثيرة....ومنها:
1- الاكتئاب وهبوط المزاج:
الكثير من متبعي ريجيم اتكنز ولا سيما النساء اشاروا الى انهم اصبحوا مكتئبين ومتوترين نفسيا وفي جامعة ماساشوستش اجريت دراسه شملت 100 من متبعي الريجيم واتضح ان سبب الاكتئاب هو عدم تناول الكربوهيدرات من نشويات وسكريات واللتين تعملان على زيادة افراز مادة السيروتونين في الدماغ المسؤولة عن حالة المزاج..
2-سرطان الثدي:
الريجيم يعتمد على الاغذية الغنية بالبروتينات والشحوم الحيوانية وتشير الدراسات الى ان النساء اللواتي يتناولن 90 جم من الشحم يوميا يتضاعف خطر اصابتهن بسرطان الثدي بالمقارنه مع مع اللواتي يتناولن 40 جم .
3-داء النقرس:
ان كثرة تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية تعني ارتفاع نسبة الحامض البولي في الجسم مما يحفز نوبات النقرس قتظهر الالام.
4-ضعف العضلات:
تفقد العضلات خزينها من الجلايكوجين وهذا الفقدان ممكن ان يحصل خلال يوم واحد من اتباع الريجيم وبالتالي تشعرين بالتعب بسرعه والتمارين تصبح غير مجدية وتضعف العضلات.
5-تلف الكلية:
تتعرض الكلية بشدة للاثار السلبية من الريجيم البروتيني وقد تتكون فيها الحصوات نتيجة كثرة ما يرد اليها من الحامض البولي ويعتبر شرب الماء بكثرة ضرورة عند تناول هذا الغذاء وذلك لحمايتها من الحصوات والفشل الوظيفي وليس مضمونا ان يشرب كل متبعي هذا الريجيم الكم المطلوب من الماء وهنا تكمن الخطورة.
6-هشاشة العظام:
الغذاء الغني بالبروتين يسبب زيادة الحموضه في الجسم مما يؤدي بدوره الى طرح الكالسيوم من العظام لموازنه الحموضة واذا استمر فقدان الكالسيوم فالعظام تصاب بالهشاشه وسهولة الكسر.
7-الربو:
كثرة تناول الغذاء الحيواني وقلة تناول الخضر والفواكه يشجع ردود الفعل الالتهابية في الجسم مما يساعد على سهولة التعرض لنوبات الربو وقد يبدوا تناول حبوب الفيتامينات حل للمشكله لكن الحبوب لا تعوض عن الغذاء المتنوع والفيتامينات القادمه منه.
8-الامساك:
عدم تناول الخضر والفواكه والحبوب في الريجيم يؤدي الى نقص الالياف التي تساعد على دفع الفضلات خارج الجسم مما يسبب الامسام وانتفاخ البطن وتشير الدلائل الى ان الامساك المستديم يؤدي الى الاصابه بسرطان القولون بسبب احتباس السموم.
9-امراض القلب:
بينت الدراسات ان الكوليسترول المفيد يرتفع بالجسم اثناء الريجيم وان الكوليسترول الضار ينخفض ولكن هناك اطباء يقولون ان هذا التحسن مؤقت وانه على المدى الطويل سيتضرر القلب من تناول الغذاء الغني بالدهون المشبعة.
10-العيون:
ان قلة الفيتامينات في الريجيم ثؤثر في العيون وتحديدا قلة فيتامين سي تسبب الاصابة بالماء الابيض او مرض الساد.
11-رائحة الفم:
عندما يعتمد الجسم على البروتين والشحم في انتاج الطاقه فان ذلك يؤدي الى ارتفاع انتاج الكيتونات التي لها رائحه تشبه رائحة طلاء الاظافر مما يجعل رائحة الفم غير مستحبه...
كتبت لكم مضار ريجيم اتكنز لان البعض منا قد يجهل مضاره مثلما كنت انا وهذا لتعم الفائدة على الجميع مثلما استفدت وانتبهوا يا بنات ترى ما في احسن من الريجيم الصحي المتوازن....الله يكفينا شر الامراض ويعطينا خير الريجيمات ويوصلنا للي ببالنا واحنا بصحة وعافية آمين..
-----------------------------------------------------------------------
ياجماعه انا بعد ماقريت المساويء والاضرار ولا عدت افكر في هالريجيم بالمرة
( عريب )
•
زمردة 100....
الموضوووع للاخت لملومه مو لي...
جورية الكويت...
هااتي مااعندك عشاااان تعم الفااايدة .....وجزااااك الله خير...
لملومه
•
كااااادى
حياج حبيبتى على حسب السمنه الى عندج من 2-4 اسابيع المرحله الاولى وبعدين اشفيه زيت الزيتون والله اينن
جوريه الكويت
حياج حبيبتى انا مراح ابدء المرحله التاليه الا لما اخلص المرحله الاولى علشان لا يصير خربطه وبعدين بالعكس اذا انا نسيت شى ساعدينى احنا خوات ان شالله وانا حابه انج اتساعدينى
شوجة
اب كل المراحل حبيبتى ممكن شرب النسكافيه بس بالكوفى ميت وبدائل السكرمو الشكر العادى
female
الاجبان كامله الدسم وهم الاجبان مكتوب عليها كمية النشويات وهم فى جداول اتحدد كميه النشويات واذا خربطى بالرجيم عيدى من الاول والبقول ممنوعه
عريب
الانسان طماع اب طبعه وفى اكلات مكتوب عليها نسبه النشويات وفى جداول حق هل الشغله- انا ما شفت الدهن باجمعيات بس شفته عند الدكتور ووارنى ياه
لمحة حزن
مشكوره على الورده بس مافيها ريحه
بنت البنات
ان شالله يعطيج على قد نيتج
narima
شوفى الملوخيه انا ما سالت عنها بس شفت لج بالكتاب مو موجوده مع الممنوعات يعنى مسموح فيه وعلى ضمانتى
بندواله
اخ راسى يعورنى من صجى
احبكم كلكم
ايه حبيبتى الدايت مسموح لج حتى تقدرين تشربين الاعشاب
بنت الكويت
يوسف بوعباس دكتور كويتى يعالج غدد صماء وهرمونات وامراض السمنه اذا تبين عنوانه ما طلبتى شى عزيزه وغاليه
زمردة1000
مو شرط حبيبتى على حسب الجسم وكمية الدهون بالجسم يعنى مو شرط يمكن انتى مافيج دهون فيج ماى والماى على فكره ينزل اسرع من الشحم ومن جسم لى جسم تختلف السالفه انا فينى 23 كيلو شحم ومافينى ماى حسبت كميه الدهن والماى عند دكتور بو عباس
وبعدين مو تاكلين الاكل الى انا كاتبته كله انا اقوال هذى وصفات قدرت اسويها علشان انوع بالاكل ترى والله ان كليتى الى انا كاتبته والله ما ادشين من الباب وكيفج
حياج حبيبتى على حسب السمنه الى عندج من 2-4 اسابيع المرحله الاولى وبعدين اشفيه زيت الزيتون والله اينن
جوريه الكويت
حياج حبيبتى انا مراح ابدء المرحله التاليه الا لما اخلص المرحله الاولى علشان لا يصير خربطه وبعدين بالعكس اذا انا نسيت شى ساعدينى احنا خوات ان شالله وانا حابه انج اتساعدينى
شوجة
اب كل المراحل حبيبتى ممكن شرب النسكافيه بس بالكوفى ميت وبدائل السكرمو الشكر العادى
female
الاجبان كامله الدسم وهم الاجبان مكتوب عليها كمية النشويات وهم فى جداول اتحدد كميه النشويات واذا خربطى بالرجيم عيدى من الاول والبقول ممنوعه
عريب
الانسان طماع اب طبعه وفى اكلات مكتوب عليها نسبه النشويات وفى جداول حق هل الشغله- انا ما شفت الدهن باجمعيات بس شفته عند الدكتور ووارنى ياه
لمحة حزن
مشكوره على الورده بس مافيها ريحه
بنت البنات
ان شالله يعطيج على قد نيتج
narima
شوفى الملوخيه انا ما سالت عنها بس شفت لج بالكتاب مو موجوده مع الممنوعات يعنى مسموح فيه وعلى ضمانتى
بندواله
اخ راسى يعورنى من صجى
احبكم كلكم
ايه حبيبتى الدايت مسموح لج حتى تقدرين تشربين الاعشاب
بنت الكويت
يوسف بوعباس دكتور كويتى يعالج غدد صماء وهرمونات وامراض السمنه اذا تبين عنوانه ما طلبتى شى عزيزه وغاليه
زمردة1000
مو شرط حبيبتى على حسب الجسم وكمية الدهون بالجسم يعنى مو شرط يمكن انتى مافيج دهون فيج ماى والماى على فكره ينزل اسرع من الشحم ومن جسم لى جسم تختلف السالفه انا فينى 23 كيلو شحم ومافينى ماى حسبت كميه الدهن والماى عند دكتور بو عباس
وبعدين مو تاكلين الاكل الى انا كاتبته كله انا اقوال هذى وصفات قدرت اسويها علشان انوع بالاكل ترى والله ان كليتى الى انا كاتبته والله ما ادشين من الباب وكيفج
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للنسكافيه مع الكوفي ميت بيكون باي مرحلة؟؟
مشكوره اختي علي الرجيم و انشاء الله نستمر عليه