اهلين حبيبتي
//
صار لي 3شهور اسويه نزلت15 كيلو فقط ووقف وزني شهر كامل مع الدايت
//
بعدها
خبصت شهر كامل بعده ما تغير وزني ولا رجع للاول
هو حلو انه ما ترجعين بسرعهـ
//
بنسبه لي انا من الاوزان اللي فوق الميه يعني شوي متعبهـ
//
والحمد الله
هذا النظام احلى مافيه ما يقيدك لا بغداء ولا عشا ءولا فطور..
3 وجبات قسميهم على كيفك وكولي فيهم بروتين..
هو احسن رجيم انا مشيت عليه بحيااتي صرااحه..
..
واللي يروح بسرعه يرجع بسرعه..
تحياتي لك..
نهاية حلم اشكرك ع مشاركتك عن تجربتك صراحه شجعتيني عليه ,,بس بسالك هل كنتي تخبصين فيه؟؟؟
الصفحة الأخيرة
انا سويته ومالاحظت هالشي