كلموني بصدق والمجامل ماابيه ..الله يرفع قدر من بترد او بترفع الموضوع ..

شوفي لو تمسكي نفسك مره مرتين ماتاكلي حلا ولا غيره
حطي أمامك هدف قوي أو لبسه ضيقه لك من زمان ولاتفكري بالأكل أبدا
ترا لو سمحتي لنفسك بس بالتفكير بدون شعور بتاكلين
الشي الثاني وقتي جوالك كل ساعه شاربي مويا صدقني مابتحتاجي
ولووووو مره أشتهيتي شئ حالي كلي يا أما تمره وحده أو ملعقة عسسسسل

فووووووووووووووووووق

تبين نصيحه سوي رجيم النقاط تاكلين الي تحبينه بس تبع برنامج حلو وينحف

رفع

وقفي السهر حترتاحي
او جربي الصيام من بعد ٧ المغرب