مساكم ورد خواتي
في معلومة طرحتها دكتورة اجنبية وأكدت عليها بتجربة اجرتها على عدد من النساء
قسمتهم قسمين
قسم التزم بأكل وجبة الفطور مالذ وطاب حتى لو بيتزا ودونت بشرط انهم قبل الساعة 9... الشروط انه الوجبة تكون
متكاملة بروتينات وكربوهيدرات وخضروات وفواكه... وشئ اساسي قطعة حلا
القسم الثاني التزم بنظام يشبه نظام دشتي واتكنز يسمونه رجيم low carb
المهم التجربة استمرت 4 شهور وبعدها فترة المحافظة على الوزن
والنتيجة انه low carb فقد كيلوات كثر بفارق بسيط هذا في فترة الرجيم
بس لما دخلوا مرحلة المحافظة ع الوزن حصلوا نه المجموعة اللي كانت تتناول فطورها المتكامل قبل الساعة 9 استمروا
في فقد الوزن ومجموعة low carb استعادت الوزن اللي فقدته
يعني اللي راح يلتزم بوجبة فطورمتكاملة ومما لذ وطاب بس قبل 9... راح يفقد وزن وراح يحافظ عليه
زوجة المسكري @zog_almskry
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام اصيل 99
•
مشكورة ع المعلومة الرائعة
بس الشهيه احياننا ماتنفتح الى بعد المغرب الله يعطيك العافيه ماقصرتي ياالغلا...بس الشهيه احياننا ماتنفتح الى بعد المغرب الله يعطيك العافيه ماقصرتي ياالغلا...
حبيبتي اذا كلتي اللي خاطرك فيه اول الصبح بالعكس اللخبطة راح تقل
وراح تأجلي كل شئ تبيه للصبح
وم راج تعاني نفسيا ابدا
وراح تأجلي كل شئ تبيه للصبح
وم راج تعاني نفسيا ابدا
اي والله .. انا اول مانحفت كان نومي مرتب مرره
اصحى الصباح واكل حبوبي واريح وافطر واتغدى
وبجد كنت انحف .. اما اللحين الحممدلله والشكر وزني من 6 شهور
78 :(
اصحى الصباح واكل حبوبي واريح وافطر واتغدى
وبجد كنت انحف .. اما اللحين الحممدلله والشكر وزني من 6 شهور
78 :(
الصفحة الأخيرة