كل المقتنعات ان التخفيف احسن من الريجيم يدخلو هنا

المحبة للرسول :

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة هلا غاليتى الحمد لله ماشية على التخفيف بقالى 3 شهور الفطار كوب شاى بالحليب +بيضة+ربع رغيف بعد ما كان شاى بالبن +بيض مقلى +فول+طعمية او كيك و بسكويت و شاى او سندوتشات تيك اواى الغذاء كل الاكل العادى بتاع البيت باخد طبق و بحط فية كمية صغيرة من كل نوع لحمة او فراخ و خضار و ارز او مكرونة بعد ما كان طبق رز كبير خضار بالسمن فراخ و لو فضلت قطعة من بناتى ما يضرش يغنى الكميات كانت مفتوحة لغاية الشبع و بعد الغدا بقا يجى الحلو مع البيبسى العشا ما فيش قبل الرجيم لان الغذاء كان بيقفل بس ما فيهاش مانع من بيبسى تانى مع اى حلى الان العشاءتخيلى ايييييييية فشارررررررر بيملى معدتى و بقعد اكل فية على مهلى و بيسلينى فى غربة الرجيم النتيجة بقا كانت 12 كيلوووووووووووووو مع يوم فرى فى الاسبوع (الاخت اصلها ضعيفة جدااافبصبر نفسى لغاية يوم الفرى و باكل كل اللى نفسى فية ) و بعد شهرين بقت معدتى اصغر فبقيت احس ان حتى يوم الفرى يوم رجيم اتمنى اكون افدت بجزء بسيط

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة هلا غاليتى الحمد لله ماشية على التخفيف بقالى 3 شهور...