ل.ي.ل.ى
•
اسرار سحاب و non مشششششكورين ع ردكم وجعلها بميزان حسناتكم ....باجرب كطريقتك اسرار وباشرب شاهي .ربي يسسعدكم
انا من وجهة نظري مافي شي اسمه تثبيت
يعني فرضا عملتي طريقة التثبيت اللي قالت عنها اسرار
وبعد سنه رجعتي سهرات وجمعات وشيبسات وحلويات وكبسات
مومعقولة راح يبقى وزنك ٥٥ وماراح يزيد !!!
التثبيت الحقيقي هو الإعتدال على طول
والتقليل من الاكلات الدسمه و الحلويات
يعني ماتحرمي نفسك من اي شي بس باعتدال وبالمعقول
لا افراط ولا تفريط
ولو افرطتي بيوم اشربي شاي اخضر او اعملي رياضة المشي
انا لما نزل وزني من ٨٨ الى ٦٨ ماعملت تثبيت ولا شي
بس صرت اكل باعتدال مع التقليل من الطعام الضار لنوع جسمي
وظل وزني ثابت ٣ شهور بالرغم من اني كنت حامل
يعني نظرية انحفي بعدين ثبتي بعدين كلي اللي بدك ياه من غير حسبان ماراح تنفع
انتي قادرة تحافظي على وزنك بطريقة اكلك المنظم و المعتدل
مجرد وجهة نظر حبيت اذكرها واعتذر اذا ماعجبتكم :)
وربي يهنيك بوزنك وتبقي دايما رشيقه وبصحه وعافيه
يعني فرضا عملتي طريقة التثبيت اللي قالت عنها اسرار
وبعد سنه رجعتي سهرات وجمعات وشيبسات وحلويات وكبسات
مومعقولة راح يبقى وزنك ٥٥ وماراح يزيد !!!
التثبيت الحقيقي هو الإعتدال على طول
والتقليل من الاكلات الدسمه و الحلويات
يعني ماتحرمي نفسك من اي شي بس باعتدال وبالمعقول
لا افراط ولا تفريط
ولو افرطتي بيوم اشربي شاي اخضر او اعملي رياضة المشي
انا لما نزل وزني من ٨٨ الى ٦٨ ماعملت تثبيت ولا شي
بس صرت اكل باعتدال مع التقليل من الطعام الضار لنوع جسمي
وظل وزني ثابت ٣ شهور بالرغم من اني كنت حامل
يعني نظرية انحفي بعدين ثبتي بعدين كلي اللي بدك ياه من غير حسبان ماراح تنفع
انتي قادرة تحافظي على وزنك بطريقة اكلك المنظم و المعتدل
مجرد وجهة نظر حبيت اذكرها واعتذر اذا ماعجبتكم :)
وربي يهنيك بوزنك وتبقي دايما رشيقه وبصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
اختي ل ي ل ي ..اولامبروك الللف الللللف مبروك على وصولك للوزن المثالي وتتهني برشاقتك يااااااااااارب:p
بالنسبه لتثبيت الوزن:
انابقولك على طريقه مضمونه بمشيئةالله سمعتهامن اخصائي سمنه ونحافه ببرنامج بالتلفزيون
حبيبتي فترة التثبيت تعتمدعلى مقدارالوزن اللي انتي خسرتيه يعني كل ماكانت كميةالوزن اللي نزلناه كبيره كل ماطالت مدةالتثبيت;)
وطريقة التثبيت هي انك تاكلي اكل عادي يعني كلي اي شي نفسك فيه فقط خلال اول 4 أيام بالاسبوع وبعدهاعلى طول تتبعي دايت خلال ال 3 أيام المتبقيه من الاسبوع
وعلى هالطريقه تستمري بكل اسبوع 4 ايام مفتوحه و3 ايام دايت
والافضل انك تستمري بهالطريقه لمدة سنه كامله حتى تضمني تثبيت
وزنك ومعاد يرجع يزيد..
فالك التوفيق يارب