كل وحدة اللي حابة اتسوي رجيم تتدخل (رمضان)

توكلنا على الله
ابدأ انا..
الافطار ..حبة رطب وكوبين ماء
الصلاة
كوب ماء وصحن شوربة عدس ، سلطة خضرا+ خضار سوتيه
10 ملاعق رز بخاري واقل من ربع فرخة مشوية، قطعة مخلل صغيرة جدا + نص كوب شاي

بعد التراويح قطعة حلو (مدلوقة) بحجم علبة الكبريت + نص كوب ميرمية

السحور: ربع رغيف بلدي+ نص فنجان فول مدمس + نص كوب شاي + 3 رطب+ نص كوب ميرمية + 2 كوب ماء

مشكورات اخواتي

على المشاركة

انا الصراحة

اول شي كلت 3 تمر

وبعدين شوربة

وقطعة دجاجة

وتبولة

وبس



يلين الساعة

12

وبعدين حبتين لقيمات وسرت امشي ساعة


والحمد الله

نتريا الاخوات

أنا حابة أشارك وياكم
أنا فطرت بيت أهل زوجي
وأكلت كل شي يسمن
و السلطات ماقربت صوبها
ورديت البيت أكلت أنواع الحلو
و2آيس كريم

شو رايكم لا وأبي أضعف بعد:D

فكرة حلوة وانا راح اقول اليوم أفطرت 1 تمرة مع كوب حليب باللبن قليل الدسم وبعد صلاة المغرب فطرت كوب شوربة خضار من غير دهون + 125 جرام لحم ودجاج مشوي + نصف خبز بر أسمر+ حبتين سمبوسك في الفرن

بعدين مع القهوة حبتين تمر مع قطعة شكولاتة رجيم

على الساعة 12 عصير أناناس كوب

السحور بيضة مسلوقة وحبى كرواسون رجيم دايت شوب
قبل الفجر3 تمرات + نصف كوب حليب باللبن

شاطئ الامواج حبيبتي ممكن تقوليلي كيف تسوين السنبوسة بالفرن وشنو تحشينها وكيف طعمها؟؟

انا اليوم اكلت علة الفطور 10 حبات تمر وشوي روب قليل الدسم و4 ملاعق معكرونا بالباشمل

وبعد المغرب سندويشة صغنطوطة لبنة ونص حبة دونت

وتسحرت كوب حليب ككاو