أهم شيء في النفاس الأكل الصحي بس أبتعدي عن كثر الزيوت والمقالي يعني كثري شوربه خضار بالدجاج أو اللحم ومرق اللحم لما تجي تشربين الشوربه او المرق حطي فلفل أسود مطحون مفيد للنفاس ..

أمممممممم أيضا هذي حركه أسويها لما اكون نفاس لأني ماااااحب الربط لما أكون نايمه على ظهري أحاول اشفط بطني على جوا وأكررها كذا مره ... التمارين تفيد أحن من الربط ...

الأبتعاد عن العطور ... أيضا لا تغسلون في مره أول النفاس لأنها راح تشد الجرح قبل لا يلتأم زين ويمكن تفتح الخياطه ...

الراحه والتدفي مهمه للنفاس الحذر من شرب البارد والغازات تراهم أبو الخراب والكرش ...

شويكار ننتظر بشووق ولهفه نظامك ..

وان شاءالله ينفع معك يااارب ..


عيون عموري مشكورة على ردك ..
اللي ذكرتيه صحيح .. الاكل اهم شي خصوصا البررر والتمررر ..

وذكرتي شي كنت ناسيته اللي هو الفلفل الاسود وصحيح كثرواا منه بالاكل تراه زين مررره ..

موضوع حلو انا اول حمل لي
وابي اطلع مافيني شي حلوة وبنوته
انشالله نستفيد

بس بسالكم وشو اللهوم ؟
الرشاد كيف يستعمل؟

بنات طيب اللي مسويه غرز سمعت انها ماتتبخر ولا تتوضا بما وملح والارطا والمر وهالسوالف الا بعد ماتروح الغرز علشان ماتنفك الغرز بدون مايلتئم الجرح صدق والا لا ؟
وبغيت اسال وشسوي مع الغرز علشان تروح بسرعه يعني بس مرهم ومطهر ؟

بلييييييييييييييييز ساعدوني

ربي يعين على فترة النفاس
اكره الروتين
وامتنع غن اشياء احبها
زي الموية البارده وكل شي ممنوع مرغوب

بنات ليش نبتعد عن العطور وعن الاستحمام مااقدر استغني عن هذي الاشياء
مين زي مخربطة الدنيا
بصراحة الحمام اطول فيه اتحمم واغير والبس
بعدين هذي الايام حر المكيف اقرب منه

ايش رايكم مين مخربطة معايا