sokarah
sokarah
rs1407 rs1407 :
حبيبتي انا ادرس محاسبه بجد هسترتي فيني 77 * 37 = 2849 اوكي السعره الحراريه المحسوبه - الرجيم المستخدم = السعرات المفقوده 2849 - ؟ = ؟ الرجيم المستخدم <<<< كيف اعرفه السعرات المفقوده <<<<< كيف اعرفها بعدين قلتي السعرات المفقوده * 7 ايام الاسبوع = السعرات المفقوده خلال الاسبوع هالبيانات بقدر اعرفها اذا عرفت اللي قبلها صح ؟؟ السعرات المفقوده خلال اسبوع / 7000 = الكيلو المفقود خلا ل اسبوع تكفين اشرحي لي ؟؟ بجد تحمســـــــــــــــــتت اعرف هههههههههههههه
حبيبتي انا ادرس محاسبه بجد هسترتي فيني 77 * 37 = 2849 اوكي السعره الحراريه...
تسلمين اختي المستعينه على الصبر ما نننحرم منك ان شاء الله
دلبي
دلبي
طيب وششششششششو ريجيم 800 سعر؟؟

وانا قلتيلي 800 سعر ينزلك 2 كيلو في الاسبوع
وقلتي لــ t0na80 انه ينزلها كيلو واحد

معليش استحمليني بس الفول عامل عمايله هههههههههه
ليان@@
ليان@@
اهلين ياحلوه
هذا الي طلع لي كم يبي لي؟
2627
المستعينةعلى الصبر
دلبي
كل وحدة تختلف على حسب نشاطه ووزنها بعدين أنتي يرجع لك الأمر

ليان@@
حددي نظامك الغذائي

sokarah
تسلمين
ام رغد3000
ام رغد3000
اختي انا حسبتها طلع لي 2142
وودي انقص 3 كيلو بالاسبوع كم سعرة احتاج؟؟؟ الله يخليك لاتطولين علي