فوfa :

السلآآآآآم عليكم بنآآآت :27: اليوزر هذا يستعملونه ثلآث , امي و انا و اختي :27: المهم ندخل بالموضوع ~ انا عمري 19 سنه حبييت اخذ رايكم برياضة نزول الدرج و صعوده , انا من رأيي أشوفها ريااااضة تمااااااااام , انا ما صرت اعيش من دونها و الحمدالله نقصت على هالرياضة بفضل الله 12 كيلو بشهرين من دون تعرض جسمي لترهلات , و ابوي الله يطول بعمره معلم رياضة بأحد المدارس , و هو الي دايم يشجعني بصعود الدرج و نزوله , و بما انه خبير رياضة , مشيت بنصيحته الحمدلله بس مشكلتييي الوحيدة , امي و خالاتي و خواتي داااااايم يمنعوني من صعود الدرج , و مصريين اني ما اسويها , و حلفوووا علي و يقولون انها مضرة للمرأه في المستقبل !! و لها أضرار كبيرة مع اني اشوف كثير هنا يمارسونها , و انا بصراحة احترت بين كلام الوالدة و الوالد , الوالد ينصحني فيها و الوالدة تمنعني عنها الوالد خبير و معلم رياضة بدينة و الوالدة أم و مرأه تعرف اكثر مني الصرااااااااااااااااحة احترت , مخّي ماعاد يتحمل >_< عشان كذا بنات من الي تنصحني بهالرياضة , ووش رايكم فيها ؟ و من الي تمارسها و نحفت عليها ؟ و هل لها مضار في المستقبل للمرأه ؟ بانتظاركم !

السلآآآآآم عليكم بنآآآت :27: اليوزر هذا يستعملونه ثلآث , امي و انا و اختي :27: المهم ندخل...

ام زين 2008 :

يقولون ان هذه الرياضة جدا مفيدة وتحرق سعرات اكثر من ممارسة الرياضة العادية او المشي بس انا ما جربتها بس راح اجربها ودي اسأل نزلت في شهرين مع الرجيم والا بدون الرجيم

يقولون ان هذه الرياضة جدا مفيدة وتحرق سعرات اكثر من ممارسة الرياضة العادية او المشي بس انا ما...

ااانور ااالدنياااا :

السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم يكفيني وقت تكفوووون ساعدووووني ..... لازم معاه رجيم ولا بدوووون .....

السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم...

ااانور ااالدنياااا :

السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم يكفيني وقت تكفوووون ساعدووووني ..... لازم معاه رجيم ولا بدوووون .....

السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم...