beautiful girls :

صباح الخير ياحلوات عندي سؤال محيرني دايم اذا قريت تجارب الاخوات في رياضه الدرج يقولون تمسح الفخوذ والمؤخره مسح ابي اعرف وش قصدهم بتمسحها مسح ؟ يعني تمحيها وتخليها ممسوحه نهائيا كنه مافيه شي نهائي >> وهذا الخوف او تصغرها وترتبها بشكل معقول لاني لي كم يوم عليها واسويها واناخايفه من نتائجه يعني مااحس بحماس ياليت الي لها تجربه تفيدني كيف تخلي شكلها تمسحها او ترتبها وتصغرها واكون شاكره للي تفيدني الله يسعدكم وينحفكم من غير شر ولا مرض

صباح الخير ياحلوات عندي سؤال محيرني دايم اذا قريت تجارب الاخوات في رياضه الدرج يقولون تمسح...

wardia :

سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله كرياضه هل ينحف الجسم (مع الريجيم طبعا) لأني ماقدر اطلع اروح ممشى محد معاي :06: وركوب الدرج يتعب وااااااااااااااااااايد بس سمعت ان ركوب الدرج والنزول منه 10 دقائق يعادل ساعة مشي !!! صج هالكلام ولا لا ؟؟ ومنو استفادت من هاذي الرياضه ؟؟

سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله...

بعثره روح :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياقميلات جمعه مباركه ي ارب حبيت اسئلكم عن رياضه الدرج هل هي خطيره وقت الدوره ولا لا وبالتوفيق للجميع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياقميلات جمعه مباركه ي ارب حبيت اسئلكم عن رياضه الدرج...

بعثره روح :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياقميلات جمعه مباركه ي ارب حبيت اسئلكم عن رياضه الدرج هل هي خطيره وقت الدوره ولا لا وبالتوفيق للجميع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياقميلات جمعه مباركه ي ارب حبيت اسئلكم عن رياضه الدرج...

بعثره روح :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياقميلات جمعه مباركه ي ارب حبيت اسئلكم عن رياضه الدرج هل هي خطيره وقت الدوره ولا لا وبالتوفيق للجميع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياقميلات جمعه مباركه ي ارب حبيت اسئلكم عن رياضه الدرج...