الفجر البديع
•
ياارب ننحف واحنا في اتم الصحه والعافيه
السلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا جدا تتوقعون تجيب نتيجه انا دايم اقراء هالرياضه تنحت الجسم نحتتتتتت بس ابي تجارب تشجع مع المده كم اسبوع وبالنت النتيجه يعني لو مارست هالرياضه ربع ساعه او نص ساعه يوميا مع الرجيم لمده شهر كامل تتوقعون التغير بيكون بجسمي بنسبه كم وسؤال ثاني الجوااااااااااانب والمنطقه الي تحت الظهر تروح مع هالرياضه ولا :( يارب كل وحده تدخل موضوعي حتى لو ماتعرف يرزقها ربي بالجسم الي يخقققققق قبل تجي العطلهالسلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا...
انا باقول لكم تجربتي قبل لااتزوج وكان عمري 15 سنه
كان ياماكان في قديم الزمااان .... اقول اخلصي المهم كان وزني تقريبا 85 وكنت 15 سصنه يعني حرام وصديقاتي كلهم ممشوقات الا انا كاني امهم ويوم جات العطله الكبيره عزمت اسوي رياضه بس كنت خجوله مااحب اطلع فقررت اسويها ع الدرج وبديت اطلع وانزل 20 مره باليوم وكان منتهى التعب والالم في الركب لان الوزن كبير مااخلص الا احس روحي بتطلع لاحظت بعد شهر ان شكلي بده يتغير وملابسي بدت توسع علي زدت العدد ووصلت 30 لكن قررت اخفف في الاكل مو رجيم بس اخفف لان الي تشوف نتيجه تجيها عزيمه من الله انها ماتخرب الي تعبت عليه وبدل مااسويها يوم وترك صرت يوميا لا بالله الا كل مالاقي فراغ اركب وانزل وابوي الله يحفظه يضحك علي وكنت اكون مبسوطه كل مااخلص احس واجب واديته والله ياخواتي ماخلصت العطله يعني تقريبا 3 شهور او شهرين وشي وفتحت المدارس الا الكل انبهر مني ومو مصدقني اني ذي صديقتهم الي تركوها في ايام الاعدادي وانتقلت لاولى ثانويه خصوصا اني مو من النوع الي اتزاور مع صديقات المدرسه بره المدرسه يعني انصدموا تدرون كم وصل وزني النص يعني تقريا 44وصرت فعلا بنت مراهقه واستمتعت بايامي ورشاقتي في ذي الفتره ووقفت بعدها وظليت ع رياضه الرقص الي احبها وماتغير وزني الين تزوجت وطبعا معدتي صغرت وواصلت ع الاكل الخفيف
طولت صح ادري اني طولت السموحه لس حبيت غيري يستفيد من هالتجربه بس عيبها الوحيد ايش؟؟ انها تمسح الارداف والمؤخره يعني الي تبي تحافظ ع القسم السفلي لا تمارسها وسمعت بعد انها تكبر الصدر انا مالاحظت هالشي يوم كنت امارسها
كان ياماكان في قديم الزمااان .... اقول اخلصي المهم كان وزني تقريبا 85 وكنت 15 سصنه يعني حرام وصديقاتي كلهم ممشوقات الا انا كاني امهم ويوم جات العطله الكبيره عزمت اسوي رياضه بس كنت خجوله مااحب اطلع فقررت اسويها ع الدرج وبديت اطلع وانزل 20 مره باليوم وكان منتهى التعب والالم في الركب لان الوزن كبير مااخلص الا احس روحي بتطلع لاحظت بعد شهر ان شكلي بده يتغير وملابسي بدت توسع علي زدت العدد ووصلت 30 لكن قررت اخفف في الاكل مو رجيم بس اخفف لان الي تشوف نتيجه تجيها عزيمه من الله انها ماتخرب الي تعبت عليه وبدل مااسويها يوم وترك صرت يوميا لا بالله الا كل مالاقي فراغ اركب وانزل وابوي الله يحفظه يضحك علي وكنت اكون مبسوطه كل مااخلص احس واجب واديته والله ياخواتي ماخلصت العطله يعني تقريبا 3 شهور او شهرين وشي وفتحت المدارس الا الكل انبهر مني ومو مصدقني اني ذي صديقتهم الي تركوها في ايام الاعدادي وانتقلت لاولى ثانويه خصوصا اني مو من النوع الي اتزاور مع صديقات المدرسه بره المدرسه يعني انصدموا تدرون كم وصل وزني النص يعني تقريا 44وصرت فعلا بنت مراهقه واستمتعت بايامي ورشاقتي في ذي الفتره ووقفت بعدها وظليت ع رياضه الرقص الي احبها وماتغير وزني الين تزوجت وطبعا معدتي صغرت وواصلت ع الاكل الخفيف
طولت صح ادري اني طولت السموحه لس حبيت غيري يستفيد من هالتجربه بس عيبها الوحيد ايش؟؟ انها تمسح الارداف والمؤخره يعني الي تبي تحافظ ع القسم السفلي لا تمارسها وسمعت بعد انها تكبر الصدر انا مالاحظت هالشي يوم كنت امارسها
السلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا جدا تتوقعون تجيب نتيجه انا دايم اقراء هالرياضه تنحت الجسم نحتتتتتت بس ابي تجارب تشجع مع المده كم اسبوع وبالنت النتيجه يعني لو مارست هالرياضه ربع ساعه او نص ساعه يوميا مع الرجيم لمده شهر كامل تتوقعون التغير بيكون بجسمي بنسبه كم وسؤال ثاني الجوااااااااااانب والمنطقه الي تحت الظهر تروح مع هالرياضه ولا :( يارب كل وحده تدخل موضوعي حتى لو ماتعرف يرزقها ربي بالجسم الي يخقققققق قبل تجي العطلهالسلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا...
هي مفيده
بس على المدى تسبب خشونة المفاصل انتبهي يالغلا
كلام دكتورة لوحده من الاخخوات
مافي ازين من المشي
وربي يديم عليك الصحة
بس على المدى تسبب خشونة المفاصل انتبهي يالغلا
كلام دكتورة لوحده من الاخخوات
مافي ازين من المشي
وربي يديم عليك الصحة
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حبيبتي والله اني على مااقول شهيد
انا نقصت عليها 8 كيلو خلال اسبوعين مع التخفيف
انا نقصت عليها 8 كيلو خلال اسبوعين مع التخفيف
السلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا جدا تتوقعون تجيب نتيجه انا دايم اقراء هالرياضه تنحت الجسم نحتتتتتت بس ابي تجارب تشجع مع المده كم اسبوع وبالنت النتيجه يعني لو مارست هالرياضه ربع ساعه او نص ساعه يوميا مع الرجيم لمده شهر كامل تتوقعون التغير بيكون بجسمي بنسبه كم وسؤال ثاني الجوااااااااااانب والمنطقه الي تحت الظهر تروح مع هالرياضه ولا :( يارب كل وحده تدخل موضوعي حتى لو ماتعرف يرزقها ربي بالجسم الي يخقققققق قبل تجي العطلهالسلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا...
ياحلوكم يابنات وانتم تشجعون الله ينحفكم كلكم يارب من غير شر ولا مرض
الصفحة الأخيرة