سؤال مهم الللللللله يخليكم تجوبون عليه...................مثلا مقاسي 18
(بلملابس ) كم كيلو أنقص حتى يصير 16 لو تقريبي لعدد الكيلوات .لان عندي فكرة بهذاالسؤال إني أنزل وزني بطريقة المقاسات .
لؤلؤة الاكل @lolo_alakl
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دنيا الحسايف
•
بالنسبه لي عن تجربتي الشخصيه غالبا 5 كيلو واحيانا 7
بنات أنا قلت ملخص الفكره .......... لو عرفت كم كيلو بين المقاسين هعمل أهدافي بطريقه جزئيه او مراحل ...........يعني يكون الهدف الاول مقاس 16 وبعد ها 14 وبعدها واااااو12 يارب أوصل لهذا المقاس ...........وشلون أبشتري قميص (بلوزه )مقاس 16و14 مبدئي بس ماتكون البلوزه إسترتش ...................ممكن تسونها معاية هالفكره لانها معنويا مشجعة .لان كل موصلتي لمقاس تتشجعي للمقاس الى تحته
9)
9)
star sae :
اهلين اختي انا مره سالت اخصائية تغذيه قالتلي 5 كيلواهلين اختي انا مره سالت اخصائية تغذيه قالتلي 5 كيلو
أنا بحاول اطبق طريقتك...
انا الان البس 20 ونقصت 6 كيلو بروح اشوف مقاس 18 جا مقاسي ولا لا
تدروون كنت البس مقاااااااس 12:( :( في يوم من الاياااااااااااام
اختكم
ندى
أدعو لي ربي ييسر أمري
انا الان البس 20 ونقصت 6 كيلو بروح اشوف مقاس 18 جا مقاسي ولا لا
تدروون كنت البس مقاااااااس 12:( :( في يوم من الاياااااااااااام
اختكم
ندى
أدعو لي ربي ييسر أمري
الصفحة الأخيرة