هلا حبوبه
انا طولي 153
ووزني حوالي 53الى 54
ودي انحف 5 كيلو
هلا حبوبه
انا طولي 153
ووزني حوالي 53الى 54
ودي انحف 5 كيلو
T0PAZ
•
1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين
60
===================
2/ووزنك
75
================
3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين
عالي هذي الايااااام
كم تكوووووون السعراااات؟؟؟؟؟؟
60
===================
2/ووزنك
75
================
3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين
عالي هذي الايااااام
كم تكوووووون السعراااات؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
نشاط عالي
2400سعرة
استخدمي 800سعر وتنحفين كيلو ونص أو أكثر في اسبوع