wazni 40kg
touli 140
7arakati katira
awad an azid li 7ad 50kg
merci

وعليك السلـام
الله يعطيك العافية

ان شاء الله تفيدي البنات , وتفيديني =)

وزني الحالي 56ك وطولي 159
ابغى انزل 6كيلو يعني يوصل وزني لـ 50 , او حتى 4كيلو واوصل لـ 52

1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين أنحف
2/ووزنك 60
3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين )أحيآنآ خفيف وأحيآنآ متوسط
وعطيك حاجك من السعرات الحرارية

السلام عليكم
انا ياستي احيانا احب اتحرك واحيانا لا اسير زي الدب الكسلان اذا تعرفينيه
ووزني 40 وانا على ذا الحال تقريبا اكثر من سنة والي مخرب ملامحي نحفي فبليز الله يوفقك
دنيا واخره ساعديني ابغى اوصل للخمسن وعلى فكرة طولي 148

يابنات ترا الموضوع من 2006