1/ .ابي اسمن 10 كيلو
2/ووزني 55 وطولي165
3/ونشاطي خفيف
الله يفرجها لك وين مارحتي عندي أستفسارين # كم سعرة حرارية بالتمر ة الرطب والمكنوز # أم مودي الغالي وزنها وطولها مثلي ونشاطها مثلي لكنك حسبتي لها ريجيم 800 سعرة وأنا 700 سعرة ............... ليييييييييييييييييييييييييييييييييييه لأني أبغى أزيد تمرة مع القهوة؟؟؟؟؟؟؟:angry2: :angry2: :angry2:الله يفرجها لك وين مارحتي عندي أستفسارين # كم سعرة حرارية بالتمر ة الرطب والمكنوز ...
شوفي يا قلبي يمكن أنتي طالبه تنحفي أكثر منها
ولا تزعلين يعني كلما قلت سعراتك كلما نحفتي أكثر
شوفي عندي موضوع يعلمك كيف تحسبين سعراتك
كم تنحفين وكم تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه لحساب سعراتك
التمر فيه 26سعر للحبة
الرطب فيه 15سعر للحبة
ولا تزعلين يعني كلما قلت سعراتك كلما نحفتي أكثر
شوفي عندي موضوع يعلمك كيف تحسبين سعراتك
كم تنحفين وكم تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه لحساب سعراتك
التمر فيه 26سعر للحبة
الرطب فيه 15سعر للحبة
RoOoDy85
2146سعر
رجيم 900سعر تنحفين كيلو في الاسبوع
شوفي لا تتركين الرجيم فجه لانك ترجعين مثل أول
يعني لا تأكلين كثير أول أسبوع وشوفي
سعراتك الحرارية أذا وصلتي 54
1998سعر
دلبي
2886سعرة
رجيم 800سعر تنحفي كيلوين في أول أسبوع
شوفي الرد السابق فيه رابط يوضح كيف تحسبين
ღُღ السديراويةღُღ
1870سعرة
عشره كثير
أنتي جسمك حلو
بس ولا يهمك 2800سعر يوميا وتسمنين كيلو في الاسبوع
2146سعر
رجيم 900سعر تنحفين كيلو في الاسبوع
شوفي لا تتركين الرجيم فجه لانك ترجعين مثل أول
يعني لا تأكلين كثير أول أسبوع وشوفي
سعراتك الحرارية أذا وصلتي 54
1998سعر
دلبي
2886سعرة
رجيم 800سعر تنحفي كيلوين في أول أسبوع
شوفي الرد السابق فيه رابط يوضح كيف تحسبين
ღُღ السديراويةღُღ
1870سعرة
عشره كثير
أنتي جسمك حلو
بس ولا يهمك 2800سعر يوميا وتسمنين كيلو في الاسبوع
سعادوو
•
هلا اختي الغالية .. وتشكرين ع الموضوع
انا وزني 112 و ابا وزني يصير 80
وطولي 160 ..
وحركتي قليلة..
انا وزني 112 و ابا وزني يصير 80
وطولي 160 ..
وحركتي قليلة..
الصفحة الأخيرة
طيب لو سويت 500 سعره حراريه كم انحف