انا طولي 165

وزني 70 كيلو

ابي انحف 10 كيلوو

نشاطي قليل

نــعــووومــه
1880سعر
زيدي سعراتك 2900 تسمنين كيلو في الاسبوع

أسيرة_دبـي
2220سعر
رجيم 800 سعر نتحفين أول أسبوع كيلو ونصف

الفراشة2
3478سعر
رجيم 900 سعر تنحفين كيلوين ونصف في أول أسبوين

رسيل24
2923سعر
رجيم 800سعر نحفين كيلوين في أول أسبوعين
بس يا رسيل سعراتك يحددها وزنك ونشاطك

النــــــــــــوري
2960
رجيم 800سعر تنحفين كيلوين في الاسبوع

دبدوبة حلوه
3182سعر
رجيم 900سعر تنحفين كيلوين في الاسبوع

الأريـــام
2380سعر
رجيم 800سعر تنحفين كيلو ونصف في الاسبوع

انا وزني 97 وقليلة الحركه بس ياليت تشرحين لي اكثر مافهمت شنو تقصدين
يعني كم المفروض احرق في اليوم

أخت نوره

3298سعر حراري احتياجك اليومي من السعرات
رجيم 1000سعر تنحفين كيلوين في الأسبوع
على حسب وزنك ونشاطك حاجك اليومية من السعرات