LMA LMA
•
نشااطي متووسط
الحزينـة
•
وزني 58 وطولي 164 ومحتاجه انحف من 3 الى 4 كيلووزني 58 وطولي 164 ومحتاجه انحف من 3 الى 4 كيلو
أنا وزني 45 و طولي 160 تقريبا
أباامتن منن 55 إلى 60
بكل صراحه هاي أمنيتي لأنني مره كان وزني قريب من الخمسين ومحد لاحظ إني متنت وخاصه ان صدري صغير جدا :( والحمدلله مع ان المؤخره حللوه:22: بس فيها كبر أحياناانزعج منها خخ شفتي عاد...
أنا نشاطي مثلابالمدرسه ماايلس كله صراع وايي البيت ارقد و اذاكر و ارقد مره ثانيه يعني قولي متوسط ول انتي شورايج؟؟
و جزاج الله الف خير مقدما وماقصرتي
أباامتن منن 55 إلى 60
بكل صراحه هاي أمنيتي لأنني مره كان وزني قريب من الخمسين ومحد لاحظ إني متنت وخاصه ان صدري صغير جدا :( والحمدلله مع ان المؤخره حللوه:22: بس فيها كبر أحياناانزعج منها خخ شفتي عاد...
أنا نشاطي مثلابالمدرسه ماايلس كله صراع وايي البيت ارقد و اذاكر و ارقد مره ثانيه يعني قولي متوسط ول انتي شورايج؟؟
و جزاج الله الف خير مقدما وماقصرتي
T0PAZ
•
المستعينه بالصبر كيفك ؟؟؟؟ وكيف الرجيم معك ؟؟؟
اختي انا وزني 70 وطولي 157 وابي انزل 10 كيلو
الحركه عندي متوسطه وبس هذا كل اللي عندي
وايش راح تكون النتيجه ياحلوووووووووه؟؟؟؟؟
اختي انا وزني 70 وطولي 157 وابي انزل 10 كيلو
الحركه عندي متوسطه وبس هذا كل اللي عندي
وايش راح تكون النتيجه ياحلوووووووووه؟؟؟؟؟
LMA LMA
1702سعرة حرارية
الحزينـة
1665سعرة حرارية
زيدي سعراتك شوي أن شاء الله تسمنين
T0PAZ
هلا والله كيفك يا قلبي أنا تمام
2590 سعره حرارية احتياجك اليومي من السعرات
رجيم 1000 سعره تنحفين أول أسبوع كيلو ونصف
أن شاء الله تكون تجربة حلوه
1702سعرة حرارية
الحزينـة
1665سعرة حرارية
زيدي سعراتك شوي أن شاء الله تسمنين
T0PAZ
هلا والله كيفك يا قلبي أنا تمام
2590 سعره حرارية احتياجك اليومي من السعرات
رجيم 1000 سعره تنحفين أول أسبوع كيلو ونصف
أن شاء الله تكون تجربة حلوه
dloo3a
•
انا وزني 55 وطولي 163 تقريبا وابي امتن حوالي 4 كيلو
انا الدهون كلها بكرشتي وخدودي والباجي ماكو
ابي فخوذ وابي سااااااقي تمتن لانها ضعيفه حيل
وحركتي قليله
انا الدهون كلها بكرشتي وخدودي والباجي ماكو
ابي فخوذ وابي سااااااقي تمتن لانها ضعيفه حيل
وحركتي قليله
الصفحة الأخيرة