هلا اختي مستعينه مشكوره عالمعاونه..
انا من طائفة النحاف
وزني 36 وطولي 150 وودي ازيد 10 كيلو
حركتي متوسطه الى قليله
المستعينة على الصبر .... كيفك يالغلا إن شاء الله بخير ؟...
يا بعدي أنا طولي 165 ووزني 78 ودي أنحف 10 كيلو ....
نشاطي قليل ....
وتسلمي يالغلا :26:
يا بعدي أنا طولي 165 ووزني 78 ودي أنحف 10 كيلو ....
نشاطي قليل ....
وتسلمي يالغلا :26:
arwa2ksa
•
وزني 58 وطولي 164 ومحتاجه انحف من 3 الى 4 كيلووزني 58 وطولي 164 ومحتاجه انحف من 3 الى 4 كيلو
ابي انزل 10 كيلو ووزني60 وطولي160 نشاطي من شهر بدأت رياضة اربع مرات بالاسبوع لمدة ساعة مشي بالسير وشد اثقال ,بس المشكلة وزني ماتغير ولا أحس ان جسمي شد واكلي طبيعي يعني ما اخفف.
الصفحة الأخيرة
هلا عيوني
وزني 77 ودي انزل 25 كيلو
وحركتي قليلة جداً
لكــــ ارق تحيـــــه من ..
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
*¨) (¨`*
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شـيخـ الغلا ــة * ) .•´¨)