(*راعيتها*)
(*راعيتها*)
أنا وزني 49 وابي انزل 3 كيلو حركتي بين كثيره ومتوسطه
المستعينةعلى الصبر
انا وزني 58 وطولي 171 ودي انزل 52 حركتي متوسطة الى قليلة اتمنى انزل 6 كيلو ???...رجيم 800 سعر??. what does mean ?... what have i do with this rogim?.. i didn't understand... i have to eat only 800ca. in one day or...???? thank you so much... i need it...
انا وزني 58 وطولي 171 ودي انزل 52 حركتي متوسطة الى قليلة اتمنى انزل 6 كيلو ???...رجيم...
نصيحه مني وزنك حلو بنسبه للطولك
حاولي تحافظين على وزنك الحالي لو تنحفين أكثر بتكون نحافه مرضية
1972سعرة حراريه على هذا الوزن
المستعينةعلى الصبر
وزني 65 ك وابي انحف 15 ك حركتي قليله نوعا ما ومشكوره ياعسل .....
وزني 65 ك وابي انحف 15 ك حركتي قليله نوعا ما ومشكوره ياعسل .....
2210سعرة حراريه على وزنك 65
رجيم 900 سعر تنحفين كيلو في أول أسبوع أن شاء الله
المستعينةعلى الصبر
أنا وزني 49 وابي انزل 3 كيلو حركتي بين كثيره ومتوسطه
أنا وزني 49 وابي انزل 3 كيلو حركتي بين كثيره ومتوسطه
1666سعرة حراريه على وزنك الحالي ونشاط منخفض
رجيم 650 سعر تنحفين كيلو في اول اسبوع أن شاء الله
samoon79
samoon79
هلا حبيبتي،
وزني 68 وطولي 165 اريد وزني يصير 62 او 60
بالنسبه لنشاطي بالنهار اجلس بالشغل بس اعادل بالمساء لاني اتمرن ايروبكس وستبس وتمارين بطن وظهر..ومشكوره حبيبتي