(*راعيتها*)
(*راعيتها*) •
أنا وزني 49 وابي انزل 3 كيلو حركتي بين كثيره ومتوسطه
المستعينةعلى الصبر
انا وزني 58 وطولي 171 ودي انزل 52 حركتي متوسطة الى قليلة اتمنى انزل 6 كيلو ???...رجيم 800 سعر??. what does mean ?... what have i do with this rogim?.. i didn't understand... i have to eat only 800ca. in one day or...???? thank you so much... i need it...
انا وزني 58 وطولي 171 ودي انزل 52 حركتي متوسطة الى قليلة اتمنى انزل 6 كيلو ???...رجيم...
نصيحه مني وزنك حلو بنسبه للطولك
حاولي تحافظين على وزنك الحالي لو تنحفين أكثر بتكون نحافه مرضية
1972سعرة حراريه على هذا الوزن
المستعينةعلى الصبر
وزني 65 ك وابي انحف 15 ك حركتي قليله نوعا ما ومشكوره ياعسل .....
وزني 65 ك وابي انحف 15 ك حركتي قليله نوعا ما ومشكوره ياعسل .....
2210سعرة حراريه على وزنك 65
رجيم 900 سعر تنحفين كيلو في أول أسبوع أن شاء الله
المستعينةعلى الصبر
أنا وزني 49 وابي انزل 3 كيلو حركتي بين كثيره ومتوسطه
أنا وزني 49 وابي انزل 3 كيلو حركتي بين كثيره ومتوسطه
1666سعرة حراريه على وزنك الحالي ونشاط منخفض
رجيم 650 سعر تنحفين كيلو في اول اسبوع أن شاء الله
samoon79
samoon79 •
هلا حبيبتي،
وزني 68 وطولي 165 اريد وزني يصير 62 او 60
بالنسبه لنشاطي بالنهار اجلس بالشغل بس اعادل بالمساء لاني اتمرن ايروبكس وستبس وتمارين بطن وظهر..ومشكوره حبيبتي