كم نزلتي كيلو ادخلوا للتشجيع...

أم حسين1 • 17 سنة

انة وزني كان 75 ونزلت في شهر ونص 5 كيلووو صرت 70 ولحين ما نقص ازيد ثابت ونة مداومة ع التخفيف وامتناع عن رز وحلوووى

julnar • 17 سنة

هلا بنات..

انا حففت اكلي وابتعدت عن الدهون ونزلت في الشهر كيلو بس مع اني كنت اسوي رياضه على الاربت ترك

بعدها ماعجبني الوضع والآن مستمرة على رجيم التمر والحليب ونزلت 3 كيلو خمس ايام الحمدالله

وان شاءلله مستمرة

ساراوبس • 17 سنة

flipflop :

اختى سارا كيف حالك انا مثلك كنت اداوم على الشاى الاخضر مع جنزبيل ونعناع بس ما طيق المشروب من ريحة الجنزبيل هل انتى تجدى صعوبة فى تقبل رائحة الجنزبيل مثلى ؟ الله يعين بس بأقوم الحين اسوى شاى اخضر

اختى سارا كيف حالك انا مثلك كنت اداوم على الشاى الاخضر مع جنزبيل ونعناع بس ما طيق المشروب من...

هلا حبيبتي كيفك يارب بخير شوفي انا مااكثر كوب واحد كبير باليوم بس وقت العصر يعني بعد الغدى بساعه ساعه ونص ابشر شوي زنجبيل واحط معه شوي شاي اخضر ورق واغليه شوي واخليه يفتر واشربه دافي وبالليل زهورات زين الاتات روعه خاصه للامساك ومنحفه بعد انتي يمكن تكثرين الزنجبيل والشاي يخرب طعمه واظن كوب واحد يكفي وطمنيني عليك

دبه من يومي • 17 سنة

انا سويت مشي تقريبا 4 كيلو يوميا اول اسبوعين نزلت 2 كيلو والحين صار لي مداومه عليه شهرين ومانزل ولا شي وزني ثابت

قمت اتملل بس الحمدلله مواصله ع المشي..والحين بسوي رجيم ان شاء الله من اليوم ببتديه وادعولي استمر

! دلع بنات ! • 17 سنة

ساراوبس :

مرحبا بنات انا لي 4 ايام اسوي ريجيم بدون رياضه بس بعد الغدى اشرب كوب شاي اخضر مع زنجبيل طازج واشرب قبل انام زهورات زين لاني الله يكرمكم اخاف من الامساك نزل وزني 3 ونص ك ومرتاحه عالريجيم وبعد اسبوعين اخذ يوم فري واغيره او اعيده بشوف اخرتها كم انزل لاني قبلها نزلت 11ك بشهر خليت اكلي صحي بدون نشويات والله يقوينا

مرحبا بنات انا لي 4 ايام اسوي ريجيم بدون رياضه بس بعد الغدى اشرب كوب شاي اخضر مع زنجبيل طازج...

هلا حبيبتي

ماشاء الله عليج

شو رجيماتج انقذييييينا :icon33: