دوبه بس نحيفه
•
انا اخبص 5 ااييم والتزم يومين تو 3 بس الحمدلله وزني تقريبا ثابت ينزل نص او يرجع هالنص بس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هاه بشروا .. مضى على رمضان يا رب لك الحمد 21 يوم ؟ سويتوا إنجاز من ناحيه الرجيم وإنقاص الوزن والا عادت حليمه ل عادتها القديمه وهااااتك بلع :tongue: اللي نزلت تقول كم نزلت ؟ وعلى أي رجيم ؟ وهل كانت تسوي رياضه ؟ وإيش أفضل وقت للرياضه في رمضان ؟السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هاه بشروا .. مضى على رمضان يا رب لك الحمد 21 يوم ؟ سويتوا إنجاز...
بشهر 8 نزلت 5 كيلو ورجعتهم وعليهم 2 كيلو
هناوهناك
•
بعد قرات الردود لقيت انه في 3 اصناف الاول نزل 3 كيلو والثاني كيلو او كيلو ونص والثالث ثابت الحمد لله الاهم مايزود الله يعيننا وينزلنا من غير شر
اذكرو الله
وزني بداية رمضان 106,4
وزني اليووم 99.3
7كيلوووو نعمه
وفي ايام كثييره ابص ماعندي حل وسط
ياحرمااان يا ازط زط عند الله خبرره
ايام التخبييص كنت اشرب ملييين =شاي ضيافه يزييد بس جرامات ومراات يثبت
الرجيمات اللي نزلتني
الصنف الواااحد وغالبا اشرب نسكاافيييه بسكر دايت وبدون حلييب
بطيييخ يومين ونزلت 2 كيلو
وعنب ونزلت كيللو
ويوميين مووياه بس + تمره نزلت كيلو وشووي
و4 ايام زبادي +خياار ونزلت 2 كيلو وشوووي
وباقي الاياام افلللها ولا زااد ارجع امسسك رجيييم صنف ولا بس اشرب موويه لحالها وارجع لوزني
واليوووم بيض مسلوق وشووربه حاارقه وعساني اوصل الخمسه وتسعيين واصيرر دحدرت من المييه رسمي
دعووواتكم
وزني بداية رمضان 106,4
وزني اليووم 99.3
7كيلوووو نعمه
وفي ايام كثييره ابص ماعندي حل وسط
ياحرمااان يا ازط زط عند الله خبرره
ايام التخبييص كنت اشرب ملييين =شاي ضيافه يزييد بس جرامات ومراات يثبت
الرجيمات اللي نزلتني
الصنف الواااحد وغالبا اشرب نسكاافيييه بسكر دايت وبدون حلييب
بطيييخ يومين ونزلت 2 كيلو
وعنب ونزلت كيللو
ويوميين مووياه بس + تمره نزلت كيلو وشووي
و4 ايام زبادي +خياار ونزلت 2 كيلو وشوووي
وباقي الاياام افلللها ولا زااد ارجع امسسك رجيييم صنف ولا بس اشرب موويه لحالها وارجع لوزني
واليوووم بيض مسلوق وشووربه حاارقه وعساني اوصل الخمسه وتسعيين واصيرر دحدرت من المييه رسمي
دعووواتكم
الصفحة الأخيرة