رنوده القمر @rnodh_alkmr

محررة

كم نقصتي هالأسبوع ؟؟

السلام عليكم

ازيكم ياحلوااات ياعسلاات بالأوشطااات:39:

يلا بنات نبي حماس

كل وحده ماشيه ع رجيم معين تكتبنوع رجيمها وكم نقصت

في هالأسبوع عشان نتشجع نكمل للاسابيع الثانيه

بليـــز يا حلووات هالأسبوع فقط :time:

انا عني لي تقريبا اسبوع نزلت من وزني 5 كيلو ..ماشاء الله

كنت 75 والحين 70 والكل ملاحظ عليه

ونظامي تخفيف ..

يلا بنات ماابي الموضوع يروح للصفحه الثانيه :44:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*التفاحة* • 14 سنة

حلآوة حلوة :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

ما شا الله عليج 5 كيلو باسبوووووووع!!!

شكنتي تاكلين بالضبط؟

مربى كرز • 14 سنة

h تدرين اتوقع ان اللي راح سوائل
انا صارت لي..

وحاليا من امس باديه برجيم الشوربه...ولا راح اوزن الا الجمعه....
واذا استمر موضوعكم راح استمر.....ابي تحفيزززززز
وبالمبارك عليه الخمسه والله يزيدهم وينقصنا كمان وكمان

دنيا أخذت فرحتي • 14 سنة

أوزن أن شاء الله يوم الإربعاء
أقولك لكم
شكراً على الموضوع شي حماسي

رنوده القمر • 14 سنة

حلآوة حلوة :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

هلا وغلا بحلاااوه :27:

بالنسبه للرياضه امشي كل يوم ساعه الا ربع

وبشرينا عن الوزن بكره :35:

رنوده القمر • 14 سنة

*التفاحة* :

ما شا الله عليج 5 كيلو باسبوووووووع!!! شكنتي تاكلين بالضبط؟

ما شا الله عليج 5 كيلو باسبوووووووع!!! شكنتي تاكلين بالضبط؟

مراحب تفاحه

انا صراحه ما امشي على نظام معين

يعني فطور توست وملعقه جبنه صغيره

غداء ..ثلاثه او خمسه ملاعق رز مع ملعقتين شوربه

أو

ايدام خضار بدون بطاطس + خبز اسمر

العشاء

شريحة همبرغر صغيره + صحن سلطه

أو

مرقة دجاج + خبز اسمر

:39:

ومنوره حبيبتي