لاتنسو دار الحساب :

ههههه عجبتني هذه الطريقه و جاري التنفيذ ان شاء الله ربي يسعدك.

ههههه عجبتني هذه الطريقه و جاري التنفيذ ان شاء الله ربي يسعدك.

جينان.. :

القهوة الامريكية الثقيلة تسد شهيتي بشكل ملحوظ الشاي الاخضر مع زنجبيل وليمون وقرفة وكمون قبل الاكل تكره الواحد بالاكل الموية طوووووووول اليوم اقل شي 3 لتر الاكل بشويش يخفف الشهية كذلك , لاحظت كمان انه لما اكون جوعانة جداً وابي اكل وجبة غدا مثلا واستنى شوي واكل مثلا تفاحة او كمثرى ثم بعدها بربع او نص ساعة اتغدى اصير اكل كمية أقل اللحوم والبروتينات والالياف تشد الشهية وتقللها الشوربة قبل الوجبة الاساسية تخفف الشهية بشكل كبير بودرة البروتين سواء للرياضة او الدايت تسد الشهية كذلك الخضار النية تقلل الشهية

القهوة الامريكية الثقيلة تسد شهيتي بشكل ملحوظ الشاي الاخضر مع زنجبيل وليمون وقرفة وكمون قبل الاكل...

لحظة للتذكر :

الابتعاد عن الناس السلبيه والضغوطات وتعزيز الثقه في النفس لان اذا زعلت ولا تضايقت اكل الاخضر واليابس

الابتعاد عن الناس السلبيه والضغوطات وتعزيز الثقه في النفس لان اذا زعلت ولا تضايقت اكل الاخضر...