سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
شيهانه®
•
ياااقلبي عليــــــــــــكـ لآتـــــــــــــدعين على نفسك مااالكــ الاترووحين لدكتوورهــ ووهيآ تعطيك رجيم يناسبك ووالحيين افررحي بالعيد وانبسطي ووماعليك من احــــــــــــــد وومووووفقه ياارووحـــــــــــــــي
juju.99
•
حبيبتي لييه قاعده تحبطين نفسك و بعديت ترا حتى لو زدتي كيلوين او ثلاث
مو شرط هذا شحم هذا عضل و بكل رجيم في فترى يكون زياده بس مو وزن
و بعدين انتي قاعده تقولين لنفسك هذا اخر واحد اسويه بلعكس قولي اذا ما تفع بسوي واحد و ثاني و ثالث و رابع
و راجعي عند دكتوره و اشتركي بنادي والله النادي مره شي كويس حتى لو كنتي تعبانه تجبيرن نفسك تروحين والله يوفقنا اجمعيين
مو شرط هذا شحم هذا عضل و بكل رجيم في فترى يكون زياده بس مو وزن
و بعدين انتي قاعده تقولين لنفسك هذا اخر واحد اسويه بلعكس قولي اذا ما تفع بسوي واحد و ثاني و ثالث و رابع
و راجعي عند دكتوره و اشتركي بنادي والله النادي مره شي كويس حتى لو كنتي تعبانه تجبيرن نفسك تروحين والله يوفقنا اجمعيين
حبيبتي يمكن تشربي شاي اخضر لاني اكتشفت ان الشاي هو اللي ثبت وزني فيمكن تكوني مثليحبيبتي يمكن تشربي شاي اخضر لاني اكتشفت ان الشاي هو اللي ثبت وزني فيمكن تكوني مثلي
ايه انا كنت استخدمه ولي شهرين تاركته سبب لي ثبات وخفض الظغط عندي وسبحان الله فيه ناس يناسبهم وناس لا..
يعطيك العافية ع المرور:26:
وياليت الاخوات ينتبهوا لها النقطة اان لاجسام تختلف من شخص لاخر..
يعطيك العافية ع المرور:26:
وياليت الاخوات ينتبهوا لها النقطة اان لاجسام تختلف من شخص لاخر..
الصفحة الأخيرة
احسن حاااااجة التخفيف والله العظيم ينزل وزنك نزول صحي وما يرجع وما تتعبي في النهاية
شوفي والله ما خليت رجيم ما سويتو ولا شاهي الا ما شربتو كلو كلام فااضي وما كنت اقتنع بفكرة اني اخفف اقول لو خففت كم اجلس شهر , المهم دحين اقتنعت وخليت عندي امل على المدى البعيد والا الان مستمرة الحمدلله ,
والنزول الصحي للوزن اكتر حاجة 3 كيلو بالشهر تنزلي , يعني لما تسمعي وحدة تقول 10 كيلو في الشهر ولا 7 كيلو في الاسبووووع وزي كدااا , صدقيني تعبهم ع الفاضي
شوفي انا كنت من بداية رمضان اخفف والله العظيم نزلت دحين 3 كيلو , احسن من ولا شي
يعني مو تخفيف يعني بمجرد اني حسيت اني شبعت على طوووول اقوم من الاكل
وما اكل الا لمن من جد احس اني جيعانة فعلا واتأكد انو مو جوع عاطفي
شوفي دا الراااابط صرااااحة انا استفدت منو والله يعطيها العااافية الي كتبت الموضوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2560651
و كمان كنت اشرب شاي اخضر مع عصرة ليمون ونص حبة زنجبيل
واذا شربت هادا المشروب ما اكل بعدو شي مرررررررررة مفيد دا المشروب جربيه اسبوع واذا ما نفعك اتركيه
وبس إن شاء الله تكوني اقتنعتي
والله ينحفك وينحفنا في عااافية
:26: