حبيبتي هذا الي انا اسوية بالضبط ..
اما عن الريجيم مالي غير يومين عليها عشان ابي انحف كم كيلو بسرعه حتى لو ردو مب مشكلة
اما عن نفسي 3 شهور اسوي الي قلتي عليه وبس !!!!!!!!!!!!!
حبيتي انتي وزنك ثابت عشاان اجسمك بنى عضل بس انتتي بالاسااس نحفتتتي حييل لكن ثقل العضل يخلي وزنك ززي مااهو
استمررري وبتبهررك النتيجه تصيحة مني خلي الميززان كل اسبووعين او ثلاثة
استمررري وبتبهررك النتيجه تصيحة مني خلي الميززان كل اسبووعين او ثلاثة
حبيتي انتي وزنك ثابت عشاان اجسمك بنى عضل بس انتتي بالاسااس نحفتتتي حييل لكن ثقل العضل يخلي وزنك ززي مااهو استمررري وبتبهررك النتيجه تصيحة مني خلي الميززان كل اسبووعين او ثلاثةحبيتي انتي وزنك ثابت عشاان اجسمك بنى عضل بس انتتي بالاسااس نحفتتتي حييل لكن ثقل العضل يخلي وزنك...
الصفحة الأخيرة
ومرات أحس مقاسي صار اصغر شوي واذا وقفت على الميزان بنفس وزني ثابت وماتغييير
بس لو تبين نصيحتي لا تمشين على نظام غذائي لانك رح تتعبين نفسيا
كلي اللي تبين بس لاتشبعين من الوجبه ولاتاكلي بين الوجبات وتجنبي الحلويات ومارسي الرياضه اللي تريحك
واتمنى انك تستفيدين ..