ماشاء الله تبارك الله تغير مقاسك رووووووووعه و هذا اهم شيء ودليل ان جسمك يحرق شحوم وهذا كلام اخصائية التغذيه لان وزن الشحم خفيف
نصيحه استمري وصدقيني بتلاقين وزنك نزل في الميزان

اكتبي في اليوتيوب ( وصفة طبيعية تخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم )
وراح يفيدك المقطع بإذن الله

ياقلبي ادا انك مستمره عالنظام وماتكسرينه فهدا يدل ان جسمك يدل انه تاقلم عالنظام لاااازم كل 10 ايام عالاقل تسوين لك وجبه مفتوحه او يوم مفتوح السبب عشان تضحكي على جسمك وتخدعيه ويبدا يحرق


بس لو نقص المقاس يعني انك حرقتي جربي اوزني بميزان ير بمستوصف او اي مكان وشوفي وش يصير معاك

اختي هذي مشكلة تواجه الكثير وهي إن المقاسات تصغر والوزن مثل ما هو

أنا سمعت إن الوزن يتأثر بعوامل كثيرة ولهالسبب ما يتغير بسرعة

يعني مثلاً النفسية تأثر وايد

حاولي تغيرين نظامج الغذائي كل فترة مثلاً كل شهر وشوفي النتيجة

إذا كنتي تاكلين موالح وايد خففي منه

والله يوفقج يا رب