انا عى الصيام العكسي ونزلت ثلاثه كيلوا وحلف الميزان انه مايتحرك ليش ليش ياخي انا وش سويت لك اف بس

على فكره انا اثناء الصوم لعكسي اشرب ترمس من خلطة الزنجبل والكمون والليمون والنعناع والشاي الاخضر

الظاهر السر ببالشاي الاخضر هو اللي مثبت وزني تر فصيلتي A+ وش رايكم الشاهي الاخضر يثبت الوزن اولا

الله يعين
الصبر والأستمرار

يعطيكم العافية حبيباتي ماقصرتن

اما عن الاخت الي تكلمت عن الاندومي والبهارات الي فيه ... حبيبتي فاهمة غلط انتي انا اقصد ريجيم الاخت اندومي بالشطة ( اسمها كذا ) وهو عبارة عن 3 ايام زبادي و3 ايام خضار و3 فاكهه و3 لحوم و3 بيض .. والله يجعلك نصيحتك في ميزان حسناتك


والاخت الي تكلمت عن الميزان انا تقريبا خلال هال3 شهور وزنت 5 مرات وكل مرة ثاااااااااااااااابت مدري ليه مع ان اكلي ولله قليل ورياضة كل يوم 45 دقيقة اقل شييييييييي وايام توصل لل ساعه ونص

وبعد كيف ابني عضل قبل لا انزل ولو شوي من الدهون :

يعني اليوم سرت قست بالميزان الي فالصيدلية عشان اتاكد بعد
وطلع عندي نسبة الدهون 46.2% وهي المفروض من 20 لين 29 %

يعني وزن الدهون بروحها 38.5 والمفروض من 17 ليم 24 بس
هذا معناه الدهوووووووووووووون مانزلت مع اني ماذكر كم كانت بس مستحيل اكثر من جييه !!!!!!!!

ولله تعبت نفسيتي وضاقت الدنيا فيني كله كوم ويوم اخوي شاف ورقة الميزان ( مدري منين يابها بس على حظي ) صار يتغشمر وقال بتسوين ريجيم وظل يقول طلعتي تاكلي من ورانا ولله ساعات اتمنيت تنشق الارض وتبلعني ....

الحمد لله على كل حال

امي اغلى ماعندي

لاحبيبتي الشاي الاخضر مايثبت الوزن سالي أي اخصائي بيقول نفس الكلام وكل الدراسات العلمية تقول انه حارق للدهون

مدري وش اقولك
بس الله لايضيع لك تعب ويوفقك
انا مااشجع انك تكسرين الرجيم بيوم مفتوح لانك مصدومه من عدم نزول وزنك ويمكن يستمر اليوم المفتوح لايام الااذا كنتي واثقه من ارادتك وانك بترجعين للرجيم
الله ينولك اللي ببالك