سمرا1980
سمرا1980
هلا حبيبتي سموره الله يسمع منك يالغلا ياسلام لو انزل سته كيلو قبل اطلع من الاربعين احلا شي والله يله نبي حماس وانشأ الله راح انزل وزني أسبوعيا بس يمكن انزل تقريبا كيلو بالأسبوع لأن الرجيم ماهو زين للنفاس علا قوله اختي ام طموحه يعني راح يكون تخفيف بسيط في الاكل ورياضه الصباح ربع ساعه وقبل النوم ربع ساعه ومشي نص ساعه وسلامتك وادعو لي ان الله ينحفني من غير شر وياكم يالغوالي سي يو تمورو
هلا حبيبتي سموره الله يسمع منك يالغلا ياسلام لو انزل سته كيلو قبل اطلع من الاربعين احلا شي والله...
بالتوفيق حبيبتي بس انتبهي لنفسك لاتتعبين عمرك شوي شوي وبتوصلين اللي تبين ان شاء الله
سمرا1980
سمرا1980
بالتوفيق حبيبتي بس انتبهي لنفسك لاتتعبين عمرك شوي شوي وبتوصلين اللي تبين ان شاء الله
بالتوفيق حبيبتي بس انتبهي لنفسك لاتتعبين عمرك شوي شوي وبتوصلين اللي تبين ان شاء الله
اهليييييييييييييييييييييين نور حيا الله صديقتي في الفريق الازرق يالله تنافس هنا وهناك الا كم وزنك؟عشان يشتد الحماس
مس ميني
مس ميني
هلا حبيبتي سموره راح أعطيك بياناتي الطول ١٥٨ والوزن ١٠٣ والهدف الاول ٩٨ والهدف الثاني ٩٥ والهدف الثالث ٨٠ وهاذي كبدايه لي واذا نزلت بإذن الله راح انقص الا وزني الا ٥٠ وراح اووصل الوزن اللي ابي بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم همتكم يارشيقات دعواتي لكم بالرشاقه الدايمه ان شا الله
NUR
NUR
اهليييييييييييييييييييييين نور حيا الله صديقتي في الفريق الازرق يالله تنافس هنا وهناك الا كم وزنك؟عشان يشتد الحماس
اهليييييييييييييييييييييين نور حيا الله صديقتي في الفريق الازرق يالله تنافس هنا وهناك الا كم...
هلا حياتي سموره وزني الحالي ٨٢ كيلو وان شاء الله على العيد اوصل ل٧٥ هدفي الاول
سمرا1980
سمرا1980
NUR NUR :
هلا حياتي سموره وزني الحالي ٨٢ كيلو وان شاء الله على العيد اوصل ل٧٥ هدفي الاول
هلا حياتي سموره وزني الحالي ٨٢ كيلو وان شاء الله على العيد اوصل ل٧٥ هدفي الاول
ان شاء الله بتوصلين هدفك قريب بس همه وحماس وعزيمه

ماشاء الله الله يساعدك ويوفقك وينولك اللي ببالك