NUR :

صبحكم الله بالخير ....الحمد لله ملتزمه بالرجيم غلا الاشواق ولو فيه تخبيص قليل بس انا راضيه بالنتائج وخاصة لما دكتوره شجعني بعد التحاليل ....قالت لازم ابعد عن الحلويات ومقليات ونشويات و اكلي لازم يكون وجبتين لحم لان عندي نقص في فيتامين وهالفيتامين موجود في لحمه...واما الرياضه شويه في البيت ارقص مع بناتي ومرات نطلع للسوق ونفرفر اكتر من ساعتين...بس مشكلتي كان عندي امساك والبارحه شربت كوبين عصير تمر هندي و الحمد لله ارتحت....

صبحكم الله بالخير ....الحمد لله ملتزمه بالرجيم غلا الاشواق ولو فيه تخبيص قليل بس انا راضيه...

سمرا1980 :

اهلين يارشيقات حواء ابشركم الدايت كويس توني افطر الحين متاخره لاني ما اشتهيت اكل<<هذي ميزتي الزينه اذا سويت دايت خلاص تنسد شهيتي ولله الحمد فطوري 2 روتي بر+بيضه مسلوقه وسلطه+حليب بدون سكر الرياضه ماسويت بس بويها بعدسعتين على خير يالله همه الميزان بكررررررررررررررررررررره

اهلين يارشيقات حواء ابشركم الدايت كويس توني افطر الحين متاخره لاني ما اشتهيت اكل<<هذي ميزتي...

reeesh :

مااعندي عزيمة ابي انحف ........

مااعندي عزيمة ابي انحف ........