السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي سمرا اشكرك جدا على الموضوع المهم هذا وانا معاكي باذن الله من اليوم واتمنى اننا نوصل للوزن المطلوب الوزن الحالي:68 الهدف الاول:60 الهدف التاني:55السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي سمرا اشكرك جدا على الموضوع المهم هذا وانا معاكي باذن الله من...
shooq75 :
ياليت يابنات نتفق على خطوات معينة وبرنامج معين من الرياضه وغيرها ونطبقه ونكتب تفاصيل يومية عن تحركاتنا شدعوا داشين حرب ههههه لا بس قصدي يكون فيه تفاعل انا وحده يبيلي تشجيع بصراحه والله يعطيكم العافيهياليت يابنات نتفق على خطوات معينة وبرنامج معين من الرياضه وغيرها ونطبقه ونكتب تفاصيل يومية عن...
shooq75 :
ياليت يابنات نتفق على خطوات معينة وبرنامج معين من الرياضه وغيرها ونطبقه ونكتب تفاصيل يومية عن تحركاتنا شدعوا داشين حرب ههههه لا بس قصدي يكون فيه تفاعل انا وحده يبيلي تشجيع بصراحه والله يعطيكم العافيهياليت يابنات نتفق على خطوات معينة وبرنامج معين من الرياضه وغيرها ونطبقه ونكتب تفاصيل يومية عن...
العفو اختي
وحياك الله ويانا نزلي وزنك والاهداف والحميه اللي بتسوينها عشان نستفيد والاعشاب اللي بتستخدميها والرياضه اللي بتمارسيها
لا تو الموضوع فرش للحين مادخل بنات واجد وعندك تاريخ الموضوع توه جديد
يالله حماس