نوره911
•
ابشري بسعدك بكتبه لكم بس شوي اسكت ولدي:04:
نوره911
•
اهلين نورة وبعدين معك :mad:انا توني في ملف امريكا لقيتك ماشاءالله حاطة القيمات قلت خلني انحاش من نورة اكيد البنت طايحه في الاكل ماراح تجي على ملف الرجيم:35: الى انتي طالعة لي ولابعد تتطنزين بعد علينا:44:الله يعيني عليك يانوررة :angry:اهلين نورة وبعدين معك :mad:انا توني في ملف امريكا لقيتك ماشاءالله حاطة القيمات قلت خلني انحاش من...
فتاة السعوديه
ترا الحال من بعضه يعني انا مو مره نحيفه عادي جسمي
بس من الزهق والملل احط الحره بالمطبخ:44:
وعقب الطبخ:angry:خخخخخخخخخخخ
بس يعمري مقصدي اتطنز
بس رجيميي روووووووووووعه
ولا فيه حرمان كثير من الاكل
وبعد شوي بكتبه ان شاء الله
ترا الحال من بعضه يعني انا مو مره نحيفه عادي جسمي
بس من الزهق والملل احط الحره بالمطبخ:44:
وعقب الطبخ:angry:خخخخخخخخخخخ
بس يعمري مقصدي اتطنز
بس رجيميي روووووووووووعه
ولا فيه حرمان كثير من الاكل
وبعد شوي بكتبه ان شاء الله
مرحبا بنات كيفكم وكيف الكليوات معكم ,سمرا انا معك قلب وقالبا ومسويه الحين ريجيم الاناناس والكيوي وانا الحين في اليوم 4 اوكي حبيبتي المهم بنات مين جربت كريم نيفيا باباي للسيولايت انا شفته سعره 11دولار ياليت تفدونا بتجاربكم:27:
التوت يساعد فى القضاء على تراكم دهون الخصر والارداف
4/23/2009 7:12:00 PM
نيويورك - أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والارداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها حواء حول العالم مهما أختلفت عاداتها الغذائية .
وأظهرت الابحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى اليومى على كميات كبيرة من التوت الازرق عن تراجع كمية الدهون المتراكمة على منطقة الخصر والارداف وهى الدهون التى تسهم بشكل كبير فى زيادة فرص الاصابة بأمراض القلب والسكر فى الوقت الذى لوحظ فاعلية التوت الازرق فى خفض معدلات الكوليسترول فى الدم وتحسين قدرة الجسم على التحكم فى السكر فى الدم .
ويعتقد الباحثون أن أحتواء التوت الازرق على كمياة كبيرة من مضادات الاكسدة يلعب دورا فى آلية تخزين وتمثيل الجسم للسكر والطاقة وبالتالى تقليل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكر.
تعد النتائج التى تم التوصل إليها الاولى من نوعها على قدرة بعض الفواكه فى تقليل نسبة الدهون على الرغم ممما هو ثابت ومعروف عن فوائد الخضراوات والفاكهة فى تقليل فرص الاصابة بالامراض الخطيرة والمزمنة .
المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط
4/23/2009 7:12:00 PM
نيويورك - أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والارداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها حواء حول العالم مهما أختلفت عاداتها الغذائية .
وأظهرت الابحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى اليومى على كميات كبيرة من التوت الازرق عن تراجع كمية الدهون المتراكمة على منطقة الخصر والارداف وهى الدهون التى تسهم بشكل كبير فى زيادة فرص الاصابة بأمراض القلب والسكر فى الوقت الذى لوحظ فاعلية التوت الازرق فى خفض معدلات الكوليسترول فى الدم وتحسين قدرة الجسم على التحكم فى السكر فى الدم .
ويعتقد الباحثون أن أحتواء التوت الازرق على كمياة كبيرة من مضادات الاكسدة يلعب دورا فى آلية تخزين وتمثيل الجسم للسكر والطاقة وبالتالى تقليل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكر.
تعد النتائج التى تم التوصل إليها الاولى من نوعها على قدرة بعض الفواكه فى تقليل نسبة الدهون على الرغم ممما هو ثابت ومعروف عن فوائد الخضراوات والفاكهة فى تقليل فرص الاصابة بالامراض الخطيرة والمزمنة .
المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط
دهون الأسماك وسيلة طبيعية لمكافحة أمراض العصر
4/20/2009 5:26:00 PM
أكدت الإعلامية "هويدا أبو هيف" خلال حلقة من برنامج التفاح الأخضر، أن دهون الأسماك مفيدة جدًّا للصحة بما تحتويه من مركب "أوميجا 3" الذي يساعد على الوقاية من العديد من أمراض العصر مثل ارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والسرطان.
وأشارت "أبو هيف" في إجابتها على التساؤل الذي طرحه برنامج التفاح الأخضر للجمهور: هل دهون الأسماك مفيدة أم ضارة بالصحة؟
إلى أن الدراسات تؤكد أن دهون الأسماك تحتوي على مركب "اوميجا 3" وهو مركب صحي يحافظ على معدل ضغط الدم، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، ويقي من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية وآلام المفاصل.
ويعد مركب "أوميجا 3" أيضًا غذاء العقل، لأنه يحسن الذاكرة ووظائف المخ، ويوصي الأطباء بتناول الأسماك على الأقل مرتين أسبوعيًا، ويلعب أوميجا 3 دورًا مهمًا في تخفيف الضغوط والمشاكل النفسية.
حيث أثبتت العديد من الدراسات قدرة أوميجا 3 على تحسين أداء جهاز المناعة المكتسبة في الجسم، بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، حيث تحتوي هذه الدهون على كميات من البروتين تساعد في بناء الجسم على نحو سليم.
ومن المعروف أن زيوت الأسماك وأحماض الأوميجا 3 مفيدة لمنع أمراض القلب، حيث تنصح الجمعية الأمريكية لأمراض القلب المرضى الذين يعانون من نسبة عالية من الدهون الثلاثية بتناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت الأسماك.
وكشفت الدراسات الحديثة عن وجود علاقة بين تناول زيوت الأسماك وبين تقليل فرص الإصابة بالخرف (التدهور المستمر في وظائف الدماغ) وفرص الإصابة بالاكتئاب.
وينصح الخبراء مرضى القلب بتناول كمية تعادل 250 ملليجرامًا من الأحماض الدهنية المتوافرة بالأسماك، فواحدة من الأسماك الغنية بالدهون مثل السلامون أو الماكريل تحمل وحدها 1000 ملليجرام.
4/20/2009 5:26:00 PM
أكدت الإعلامية "هويدا أبو هيف" خلال حلقة من برنامج التفاح الأخضر، أن دهون الأسماك مفيدة جدًّا للصحة بما تحتويه من مركب "أوميجا 3" الذي يساعد على الوقاية من العديد من أمراض العصر مثل ارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والسرطان.
وأشارت "أبو هيف" في إجابتها على التساؤل الذي طرحه برنامج التفاح الأخضر للجمهور: هل دهون الأسماك مفيدة أم ضارة بالصحة؟
إلى أن الدراسات تؤكد أن دهون الأسماك تحتوي على مركب "اوميجا 3" وهو مركب صحي يحافظ على معدل ضغط الدم، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، ويقي من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية وآلام المفاصل.
ويعد مركب "أوميجا 3" أيضًا غذاء العقل، لأنه يحسن الذاكرة ووظائف المخ، ويوصي الأطباء بتناول الأسماك على الأقل مرتين أسبوعيًا، ويلعب أوميجا 3 دورًا مهمًا في تخفيف الضغوط والمشاكل النفسية.
حيث أثبتت العديد من الدراسات قدرة أوميجا 3 على تحسين أداء جهاز المناعة المكتسبة في الجسم، بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، حيث تحتوي هذه الدهون على كميات من البروتين تساعد في بناء الجسم على نحو سليم.
ومن المعروف أن زيوت الأسماك وأحماض الأوميجا 3 مفيدة لمنع أمراض القلب، حيث تنصح الجمعية الأمريكية لأمراض القلب المرضى الذين يعانون من نسبة عالية من الدهون الثلاثية بتناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت الأسماك.
وكشفت الدراسات الحديثة عن وجود علاقة بين تناول زيوت الأسماك وبين تقليل فرص الإصابة بالخرف (التدهور المستمر في وظائف الدماغ) وفرص الإصابة بالاكتئاب.
وينصح الخبراء مرضى القلب بتناول كمية تعادل 250 ملليجرامًا من الأحماض الدهنية المتوافرة بالأسماك، فواحدة من الأسماك الغنية بالدهون مثل السلامون أو الماكريل تحمل وحدها 1000 ملليجرام.
الصفحة الأخيرة