انا ابغى انحف بس مشكلتي ماعندي اراده ابددددد:06: فياليت الي مجربه حبوب تنحف ولا لها اثار جانبيه تعلمنا
انا ابغى انحف بس مشكلتي ماعندي اراده ابددددد:06: فياليت الي مجربه حبوب تنحف ولا لها اثار جانبيه...
سمرا1980
•
انا والله زيك ماعندي اراده ابد بس تابعينا وبتحمسين على التخفيف
وانا بالصراحه ماينفع معي الا اني احلف على نفسي وخلاص وانتهى الموضوع مافكر اكل حلويات اذا حلفت على نفسي اني مااكلها وبكذا ما شاء الله قدرت انزل من وزني 20 كيلو
بس رجعت 10 بعد الحمل والولاده و:06:
وانا بالصراحه ماينفع معي الا اني احلف على نفسي وخلاص وانتهى الموضوع مافكر اكل حلويات اذا حلفت على نفسي اني مااكلها وبكذا ما شاء الله قدرت انزل من وزني 20 كيلو
بس رجعت 10 بعد الحمل والولاده و:06:
سمرا1980
•
هلا حبايبي حبيت انصح اللي يشربون الشاي الأخضر مع الزنجبيل مع بعض انا سمعت انه ينشط الخلايا السرطانيه الله يكفينا الشر بس اذا كل واحد لحاله اظن مامنه ضرر اهم شي لاتشربونهم مع بعض وكمان لاحد يدهن جسمه بخل تفاح مضرر انا بس اشربه وينحفني وعندي لمن طريقه جنااااااااااااااااان اخذتها من المنتدى:cook: جيبي كاسه حطي فيها ملعقه خل تفاح وملعقه عسل وقلبيهم زييييين لين تصير زي المويه وبعدين حطي عليهم عصير جريب فروت واشربيها على الريق ولا تاكلين الا بعد نص ساعه كنت اسويها قبل ماأجي هنا بان علي النحف بعد اسبوع واحد بس ولمن جيت هنا دورت خل تفاح مالقيت ومدري ايش النوع الزين نفسي الاقي زي خل الرمحين<<<في الأحلام:hahaha: جربوها وماراح تندمون:35: وكمان عصير الأناناس مررررررررره رائع في التنحيف عن تجربه بس هنافي امريكا عصيراتهم خفيفه واحسها كلها سكر:o ياليت اللي تعرف عصير اناناس زي عصير الربيع اللي في السعوديه تقولنا :06:هلا حبايبي حبيت انصح اللي يشربون الشاي الأخضر مع الزنجبيل مع بعض انا سمعت انه ينشط الخلايا...
انتي متاكده من المعلومات اللي قلتيها من دكتور او خبير اعشاب ياليت تفيدينا والله كل شي صار مسرطن حتى شاي الاخضر
واذا عن الاناناس اشتري فاكهه الاناناس واخلطيها في الخلاط
واذا عن الاناناس اشتري فاكهه الاناناس واخلطيها في الخلاط
كيفكم يارشيقات؟؟؟
انا اليوم بس اكلت فواكه وشربت شاي اخضر
وان شاء الله اكمل:p
انتوا فينكم ؟؟؟مااشوف احد كتب يومياته!!!!!
فين الحماااااااااااااااااااس
انا اليوم بس اكلت فواكه وشربت شاي اخضر
وان شاء الله اكمل:p
انتوا فينكم ؟؟؟مااشوف احد كتب يومياته!!!!!
فين الحماااااااااااااااااااس
السلام عليكم
انا ميمو الكتكوته الدوووووووووووووووووووووووبه
وزني 82 بعد ماكان 70 قبل سنه
هدفي الاول 75
الثاني70
الثالث65
الرابع60
الخامس55
ان شاء الله احاول انزل بالشهر 8 كيلوووووو
وانا وحده ارادتها صفررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
لكن ان شاء الله انزلها بمشاركتي معاكم
انا مشكلتي العشاااااااااااااااااااا ماقدر اتركه و\دايم يكون ثقيييل مو مشكله عندي الفطور والغدا لكن العشا :(
وريجيمي التخفيف
والاعشاب شاي اخضر
والرياضه مافي حاليا لان ماعندي مجال لامشي ولا جهاز ولاني ادرس فماعندي وقت
لكن راح احاول اشتري جهاز اذا نقصت ال5 كيلو اللي هو الاوربت تراك
وسلامتكم
ادري ان كلامي كثير:)بس ماصدقت على الله افضفض
يالله اشوفكم بكره مع يومياتي اللي ان شاء الله تجنن
انا ميمو الكتكوته الدوووووووووووووووووووووووبه
وزني 82 بعد ماكان 70 قبل سنه
هدفي الاول 75
الثاني70
الثالث65
الرابع60
الخامس55
ان شاء الله احاول انزل بالشهر 8 كيلوووووو
وانا وحده ارادتها صفررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
لكن ان شاء الله انزلها بمشاركتي معاكم
انا مشكلتي العشاااااااااااااااااااا ماقدر اتركه و\دايم يكون ثقيييل مو مشكله عندي الفطور والغدا لكن العشا :(
وريجيمي التخفيف
والاعشاب شاي اخضر
والرياضه مافي حاليا لان ماعندي مجال لامشي ولا جهاز ولاني ادرس فماعندي وقت
لكن راح احاول اشتري جهاز اذا نقصت ال5 كيلو اللي هو الاوربت تراك
وسلامتكم
ادري ان كلامي كثير:)بس ماصدقت على الله افضفض
يالله اشوفكم بكره مع يومياتي اللي ان شاء الله تجنن
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين
كلنا نكره شي اسمه رجيم وحميه بس لازم نضغط على انفسنا شوي عشان نحقق اللي في بالنا صح ولا لا