uaemoon :

شكرا على تجاوبك دكتورتنا الغالية هل تمارسي اي نوع من النشاط الرياضي ؟حاليا لا امارس اى نوع من الرياضة ولكنى افكر فى ممارسة رياضة المشي لانها رياضة محببة الي وما سبب عودة الوزن الزائد مرة اخرى ؟؟عودة الوزن الزائد سببه اننى لم اكمل طريقى فى الرجيم السابق ولم اقوم برجيم تثبيت كما اننى كنت اعاني من تكيس فى المبايض ولكنه غير موجود حاليا واعتقد انه كان سبب فى السمنة وهل تعاني من ارتفاع في ضغط الدم ؟الحمدلله لا اعني من اى امراض تذكر او التهاب في القولون او فقر بالدم او حساسيه غذائيه ؟الحمدلله لا اعني من اى امراض وصحتى تمام ولله الحمد بالنسبة لوجبتى لهذا اليوم فانني احاول وافكر فى التخفيف الفطور : حليب طازج قليل الدسم وفى العمل تناولت كوب من شاي مع حليب الغداء : كان سمك مشوي والقليل من الارز وصحن سلطة تناولته فى بداية طعامي العشاء : كوب لبن رائب تناولت فى العصر بعض من قطع الشيبس واعلم انه خطا كانت بنتى تتناوله واكلت معها ملاحظة انا من الاشخاص الى احب تناول الارز والخبز فى انتظار ردك دكتورتنا ولك جزيل الشكر

شكرا على تجاوبك دكتورتنا الغالية هل تمارسي اي نوع من النشاط الرياضي ؟حاليا لا امارس اى نوع من...

قموووره14 :

مشكووووره اختي علي مساعده وانشاء الله نستفيد الطول ؟؟؟ 158 الوزن ؟؟ 114 السن ؟؟ 37 الحاله الاجتماعيه متزوجه وعندي 7من الابناء والحمد الله هل تمارسين رياضه بأي صوره لا هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟ نعم ولكن لم استمر واسبب للملل والحباط هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم ضروووري العلم اني مسويه عمليه في قلب لصممان من عشره سنوات قبل العمليه مكان وزني زايد مره كنت مبين 60و70مره زيد ومره انقص ولحين مافيه الا زياده علي طول

مشكووووره اختي علي مساعده وانشاء الله نستفيد الطول ؟؟؟ 158 الوزن ؟؟ 114 السن ؟؟ 37...