nagham2020
•
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر لك ايتها الاستاذه الفاضله اهتمامك ببنات حواء واضافة مجهود فوق
مجهودك الاساسي فلك مني ومن الجميع جزيل الشكر
اما عن معاناتي فانا ابلغ من العمر 32 متزوجه ولدي اربع اطفال جميعهم
عمليه قيصريه اصغر اطفالي عمرها 3 سنوات اتناول حبوب منع الحمل
وليس لديه نية حمل بعد اذن الله قبل زواجي كان وزني 60 وعظامي عريظه
وبعد الحمل والولاده والجهل لاني تزوجت بعمر17 ازداد وزني الان وزني119
وطولي 157 لم اتبع اي رجيم حاولت تخفيف ولكن لم انجح ابدا لاامارس اي تمارين
رياضيه عندي جهاز الاوربت رك وقريبا السير الكهربائي ليس لدي اي مشكله
صحيه وسمنتي موزعه في جميع انحاء جسمي واريد بعد اذنك ان يكون يوم
الخميس مسموح لي بتناول مثلا الارز او الجرش او المكرونه لان يوم الخميس
تجمع العائله عندي ولا اريد ان يشعر بي احد لان الامور ليست جيده
والنسكافيه لاا ستطيع الاستغناء عنه وسكر الفواكه هل ممكن استخدمه
احب الذره والمحاشي والمكرونه ولااحب البيض المسلوق
ولك الشكر والداء لك بالصحه والعافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر لك ايتها الاستاذه الفاضله اهتمامك ببنات حواء واضافة مجهود فوق
مجهودك الاساسي فلك مني ومن الجميع جزيل الشكر
اما عن معاناتي فانا ابلغ من العمر 32 متزوجه ولدي اربع اطفال جميعهم
عمليه قيصريه اصغر اطفالي عمرها 3 سنوات اتناول حبوب منع الحمل
وليس لديه نية حمل بعد اذن الله قبل زواجي كان وزني 60 وعظامي عريظه
وبعد الحمل والولاده والجهل لاني تزوجت بعمر17 ازداد وزني الان وزني119
وطولي 157 لم اتبع اي رجيم حاولت تخفيف ولكن لم انجح ابدا لاامارس اي تمارين
رياضيه عندي جهاز الاوربت رك وقريبا السير الكهربائي ليس لدي اي مشكله
صحيه وسمنتي موزعه في جميع انحاء جسمي واريد بعد اذنك ان يكون يوم
الخميس مسموح لي بتناول مثلا الارز او الجرش او المكرونه لان يوم الخميس
تجمع العائله عندي ولا اريد ان يشعر بي احد لان الامور ليست جيده
والنسكافيه لاا ستطيع الاستغناء عنه وسكر الفواكه هل ممكن استخدمه
احب الذره والمحاشي والمكرونه ولااحب البيض المسلوق
ولك الشكر والداء لك بالصحه والعافيه
انا عمري 18 سنة
وطولي 161
ووزني 104
الحاله الاجتماعيه آنسه
هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟
لاااا
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ نعم حاولت أخفف من أكلي أشوي ولم أستطيع
ما سبب فشلها ؟؟؟؟ لا أعرف
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟
نعم وخصوصاً زواجي قررريب وأرييييد نظاام غذائي حتى أستطسع أن اتبعه وأريد تحديد لي تمارين رياضيه أمارسها يومياً
وطولي 161
ووزني 104
الحاله الاجتماعيه آنسه
هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟
لاااا
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ نعم حاولت أخفف من أكلي أشوي ولم أستطيع
ما سبب فشلها ؟؟؟؟ لا أعرف
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟
نعم وخصوصاً زواجي قررريب وأرييييد نظاام غذائي حتى أستطسع أن اتبعه وأريد تحديد لي تمارين رياضيه أمارسها يومياً
تسلمي حبيبتي على روحك الطيبة ونظامك مرة عجبني بحيث انوا مافيه تقيد مرة على فكرة الربجبم الكيمائي اعطتني اياه دكتور وهي عارفة انوا عندي بواسير خفيف الله يكرم الجميع وشفت انوا صار لي مشاكل اكثر غير انوا مرة شديد على كل انا راح ابدا ببرنامجكي وراح احاول اني امشي رغم انوا صعب عندنا مع الرياضة من موقع مذكور(كلمة السر :عالم حواء ,باسورد :12345) ورياضة مع برنامج ماالك الا هيفاء وانا كنت يوم ثلاثاء عند دكتور جلدية فلقيت وزني 102 كيلو ولله الحمد لكن شاكي انوا اكون مريضة بالغدة الدرقية فهل راح يعملي مشاكل مع وزني ولا مالو دخل بموضوع السمنة وغير كذة عندي سؤال انا من 5 شهوركان اعطاني دكتور حبوب زيموجين (انزيمات هاضمة ) فاابغى ارجع له لان عندي كسل بالجهاز الهضمي فهل ممكن اخذة عادي مع ريجيمك ثلاث مرات في اليوم طبعا انا كمان خايفة لان الناس قالوا لي لو استمريت على هالحبوب راح تكسل اكثر من اول جهازك الهضمي فانتي ايه رايك ؟ وانا اسفة لاني راح اتعبك مرة معاي وبالنسبة لبرنامجك راح ابدا فيه من بكرة ان شاء الله واوفيكي بااخبارةتسلمي حبيبتي على روحك الطيبة ونظامك مرة عجبني بحيث انوا مافيه تقيد مرة على فكرة الربجبم...
الله يسلمك من كل شر يا حبيبتي
طيب ممكن نسى الريجيم اللي فات ونبدأ من جديد
وأوكيه ممكن تبدأي مع هذا الموقع بالفعل وبالتوفيق يا غاليتي
الغده الدرقيه لازم تحللي يا حبيبتي ولا يصح ان نقول أننا نشكي من كذا او كذا لان التحليل هو الفيصل في النهايه
وبالنسبه للحبوب التي تعالج كسل الجهاز الهضمي فلا اعرف بصراحه بس هل جربتي طرقا أخرى غير هذه الحبوب من قبل مثل الملينات الطبيعيه كزيت الزيتون أو زيت الخروع أو تناولتي الفواكه والخضر والسوائل بالقدر الكافي
ارجو افادتي
وهذا الدواء مجرد مشط لحركة الأمعاء والطبيب هو الذي يستطيع تحديد ان كان ستمر أم لا
وعليكي باستشارة طبيب جهاز هضمي آخر حتى يمكنك الحكم الأصح ,,,, ويمكنك الاتجاه للعيادات الطبيه وتسألين عن هذا السؤال
وممكن يفيدوكي ان شاء الله
ولا أعتقد يا حبيبتي أنها تؤثر على اتباع النظام الغذائي
وفي انتظارك يا غاليتي للمتابعه الاسبوعيه :39:
طيب ممكن نسى الريجيم اللي فات ونبدأ من جديد
وأوكيه ممكن تبدأي مع هذا الموقع بالفعل وبالتوفيق يا غاليتي
الغده الدرقيه لازم تحللي يا حبيبتي ولا يصح ان نقول أننا نشكي من كذا او كذا لان التحليل هو الفيصل في النهايه
وبالنسبه للحبوب التي تعالج كسل الجهاز الهضمي فلا اعرف بصراحه بس هل جربتي طرقا أخرى غير هذه الحبوب من قبل مثل الملينات الطبيعيه كزيت الزيتون أو زيت الخروع أو تناولتي الفواكه والخضر والسوائل بالقدر الكافي
ارجو افادتي
وهذا الدواء مجرد مشط لحركة الأمعاء والطبيب هو الذي يستطيع تحديد ان كان ستمر أم لا
وعليكي باستشارة طبيب جهاز هضمي آخر حتى يمكنك الحكم الأصح ,,,, ويمكنك الاتجاه للعيادات الطبيه وتسألين عن هذا السؤال
وممكن يفيدوكي ان شاء الله
ولا أعتقد يا حبيبتي أنها تؤثر على اتباع النظام الغذائي
وفي انتظارك يا غاليتي للمتابعه الاسبوعيه :39:
جزاج الله خير حبيبتي أستاذة هنادي جابر عدم اتباعي للرجيم السابق ليس عدم ثقة حبيبتي لا والله بس لانه صحيح انا بطبعي اكلي قليل وهالايام زدت الاكل بس عشان توني والدة وارضع . لاني واثقة فيك وفي خبرتك جزاج الله كل خير ابكتب لج نظامي وانتي قولي لي اذا كان صح والا خطأ وقوميه .. نظامي هذا من طلعت من النفاس تقريبا اكثر من شهر الى اليوم . اصحى الظهر (لاني اسهر بالليل عشان بنوتي ) وبدأت من اسبوع اشرب كاس ماء دافي مع ملعقة اكل عسل ونقاط نصف ليمونة. ثم اشرب قهوة عربية مع 7 حبات تمر صغيرة جدا و الساعة 4 او 5 المهم ماتتعدى الساعة 6 الغدا وهو عبارة عن : 12 ملعقة رز مطهي بملعقة زيت زيتون تونة بالماء كبيرة وبعض الاحيان دجاج مطهي بزيت الزيتون .. كاس عصير برتقال غير محلى . فجل +جرجير + خس+جزر - وليس دائما - 1 الى 2 بيضه مسلوقة. بعد المغرب .. اشرب شاي اخضر صيني + بابونج+اكليل الجبل +رجل الاسد+ ميرامية+الشمر وبعد صلاة العشاء اشرب كاس كمون دافي مع ليمون - بدات من اسبوع - العشا :- واذا جعت بالليل اكل ربع خبز بر نخالة مع جبن سلايس قليل الدسم اشرب 1 الى 2 كاس نسكافية مع كوفي ميت قليل الدسم واذ مررررة ألمتني معدتي اكلت تفاح بس مايتعدى الساعة 12 ليلا .. وخلال اليوم اشرب حليب منزوع الدسم قرابة 1 الى 4 علب عشان الرضاعة . طبعا الماء طول اليوم 2 الى 4 كاسات يوميا .. الرياضة:- كنت اعمل رياضة ايروبيك بس زي ماقلت لك اعاني من الام في ظهري ورقبتي فوقفت الرياضة .. وبين فترة وفترة اعمل رياضة البطن والارداف .. انتظرج الله يوفقج دنيا واخرة .. :39:جزاج الله خير حبيبتي أستاذة هنادي جابر عدم اتباعي للرجيم السابق ليس عدم ثقة حبيبتي لا والله...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي
اهلا وسهلا بكي مجددا في عالمك الخاص /////// عالم حواء
أوكيه يا حبيبتي أنا مش زعلانه خلاص ويهمني جدا مصلحتك ..........
طيب ,, حمد لله على سلامتك وسلامة مولودك يا حبيبتي وان شاء الله تكون بنوته صالحه
اصحى الظهر (لاني اسهر بالليل عشان بنوتي )
وبدأت من اسبوع اشرب كاس ماء دافي مع ملعقة اكل عسل ونقاط نصف ليمونة.
ثم اشرب قهوة عربية مع 7 حبات تمر صغيرة جدا
حبيبتي هذا ليس افطار ويفضل عدم شرب الماء الدافىء على الريق ويمكنك شرب الماء العادي ان أحببتي , كمان لا يفضل شرب اللليمون على الريق لانه يضر العصارات الهاضمه بالمعده
طيب والافطار هيكون :
2 بيضه مسلوقه
½+ رغيف خبز أسمر أو شريحة توست أسمر
3+ جم بطاطس مسلوقه+ ملعقة زبده
50+أنواع من الخضر الخضراء ومنها واحده ورقيه كالخس أو الجرجير أو الفجل
1+ كوب زبادي أو منتج منتجات اللبن .
بين الفطور والغذاء :
ثمرة فاكهه أو كوب من العصير الفريش بدون سكر
و الساعة 4 او 5 المهم ماتتعدى الساعة 6 الغدا وهو عبارة عن :
12 ملعقة رز مطهي بملعقة زيت زيتون (طبق متوسط)
تونةبالماء كبيرة وبعض الاحيان دجاج مطهي بزيت الزيتون ..
كاس عصير برتقال غير محلى .
فجل +جرجير + خس+جزر - وليس دائما -
1 الى 2 بيضه مسلوقة.(لا يصح تناول البيض مع الدجاج أو السمك ويكفي نوع من الثلاثه فقط في وجبة الغذء ولو تناولتي البيض في الفطور فلا تتناوليه ثانيه في هذا اليوم)
بعد المغرب ..
اشرب شاي اخضر صيني + بابونج+اكليل الجبل +رجل الاسد+ ميرامية+الشمر
وبعد صلاة العشاء اشرب كاس كمون دافي مع ليمون - بدات من اسبوع -
غير مسموح بتناول أي من هذه المشروبات للمرضع ويمكنك شرب الشمر والشاي الأخضر فقط + 1/2 ملعقه صغيره سكر
لعشا :-
واذا جعت بالليل اكل ربع خبز بر نخالة مع جبن سلايس قليل الدسم
اشرب 1 الى 2 كاس نسكافية مع كوفي ميت قليل الدسم واذ مررررة ألمتني معدتي اكلت تفاح بس مايتعدى الساعة 12 ليلا ..
وخلال اليوم اشرب حليب منزوع الدسم قرابة 1 الى 4 علب عشان الرضاعة .
طبعا الماء طول اليوم 2 الى 4 كاسات يوميا ..
أوكيه يا حبيبتي كده اتظبط بس لا تنسي خضار بالعشا
ولا يفضل شرب نسكافيه للمرضع فهذه المنبهات تنتقل لطفلتك مع الحليب
وهذا يجعلها تتنبه معكي ويقل نومها ايضا
وأهلا بكي يا غاليتي بأي وقت بانتظار المتابعه
وحياك الله :39:
اهلا وسهلا بكي مجددا في عالمك الخاص /////// عالم حواء
أوكيه يا حبيبتي أنا مش زعلانه خلاص ويهمني جدا مصلحتك ..........
طيب ,, حمد لله على سلامتك وسلامة مولودك يا حبيبتي وان شاء الله تكون بنوته صالحه
اصحى الظهر (لاني اسهر بالليل عشان بنوتي )
وبدأت من اسبوع اشرب كاس ماء دافي مع ملعقة اكل عسل ونقاط نصف ليمونة.
ثم اشرب قهوة عربية مع 7 حبات تمر صغيرة جدا
حبيبتي هذا ليس افطار ويفضل عدم شرب الماء الدافىء على الريق ويمكنك شرب الماء العادي ان أحببتي , كمان لا يفضل شرب اللليمون على الريق لانه يضر العصارات الهاضمه بالمعده
طيب والافطار هيكون :
2 بيضه مسلوقه
½+ رغيف خبز أسمر أو شريحة توست أسمر
3+ جم بطاطس مسلوقه+ ملعقة زبده
50+أنواع من الخضر الخضراء ومنها واحده ورقيه كالخس أو الجرجير أو الفجل
1+ كوب زبادي أو منتج منتجات اللبن .
بين الفطور والغذاء :
ثمرة فاكهه أو كوب من العصير الفريش بدون سكر
و الساعة 4 او 5 المهم ماتتعدى الساعة 6 الغدا وهو عبارة عن :
12 ملعقة رز مطهي بملعقة زيت زيتون (طبق متوسط)
تونةبالماء كبيرة وبعض الاحيان دجاج مطهي بزيت الزيتون ..
كاس عصير برتقال غير محلى .
فجل +جرجير + خس+جزر - وليس دائما -
1 الى 2 بيضه مسلوقة.(لا يصح تناول البيض مع الدجاج أو السمك ويكفي نوع من الثلاثه فقط في وجبة الغذء ولو تناولتي البيض في الفطور فلا تتناوليه ثانيه في هذا اليوم)
بعد المغرب ..
اشرب شاي اخضر صيني + بابونج+اكليل الجبل +رجل الاسد+ ميرامية+الشمر
وبعد صلاة العشاء اشرب كاس كمون دافي مع ليمون - بدات من اسبوع -
غير مسموح بتناول أي من هذه المشروبات للمرضع ويمكنك شرب الشمر والشاي الأخضر فقط + 1/2 ملعقه صغيره سكر
لعشا :-
واذا جعت بالليل اكل ربع خبز بر نخالة مع جبن سلايس قليل الدسم
اشرب 1 الى 2 كاس نسكافية مع كوفي ميت قليل الدسم واذ مررررة ألمتني معدتي اكلت تفاح بس مايتعدى الساعة 12 ليلا ..
وخلال اليوم اشرب حليب منزوع الدسم قرابة 1 الى 4 علب عشان الرضاعة .
طبعا الماء طول اليوم 2 الى 4 كاسات يوميا ..
أوكيه يا حبيبتي كده اتظبط بس لا تنسي خضار بالعشا
ولا يفضل شرب نسكافيه للمرضع فهذه المنبهات تنتقل لطفلتك مع الحليب
وهذا يجعلها تتنبه معكي ويقل نومها ايضا
وأهلا بكي يا غاليتي بأي وقت بانتظار المتابعه
وحياك الله :39:
الصفحة الأخيرة