الله خلقني قمر :

الطول ؟160 الوزن ؟90 السن ؟35 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ --متزوجه-- هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟لا هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟ لا . وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟ هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم احتاج وبقووووووووووة وانا لي شهرين من بعد الولادة

الطول ؟160 الوزن ؟90 السن ؟35 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ --متزوجه-- هل تمارسين رياضه بأي صوره...

مشكلتي_دلوعه :

السلام عليكم هاي يمكن ثاني مره اكتب لج المره الاولى مالتزمت في النظام وضاع عني ودورته هني وماحصلته بكتب لج بياناتي مره ثانيه وادري انج مابتقصرين الطول : 165 الوزن : كان 112 وزنل لين 108 والين 116 بعد ماكان 120 الحاله الاجتماعيه : مب متزوجه ولا شي انسه احب الاكل ... فاست فووود .... الحلويات هالايام شوووي مب وااايد كل ماسوي ريجيم يوم اثتين اسبوع بالكثير وامل منه وبس خاطري اضعف وزني مايرجع حتى لوصلت 90 رااااضيه بس اطلع من الـ ثلاث ارقام مشكوره **** نسيت اخبرج ان فيني ارتفاع في الضغط وارتفاع في الكلسترول

السلام عليكم هاي يمكن ثاني مره اكتب لج المره الاولى مالتزمت في النظام وضاع عني ودورته هني...

(*ليل*) :

مرحبا دكتورة هنادي راح اجمع لك المعلومات اللي طلبتيها مني مع بعض عشان تحطي لي الدايت المناسب سألتيني عن : ما هو اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قبل سنة ونصف طبعاً خليت لي قائمة أمشي عليها طووول عمري وهو إني آكل في الفطور خبز بر أو توست نخالة مع لبنة أو جبن وأتعشى شي صحي مشوي برجر دايت وأستخدم السكر الصناعي أو سكر الفركتوز مع القهوة ( النسكافية) لأني مجنونة فيها أحبها مرررة وأشربها مرتين يومياً ولو حبيت أشرب علبة دايت بيبسي في الإسبوعين مرة وحدة بس ... ولا أتغدى ولا أحب الرز ولا المعكرونة ولا لا وجدولي كله فيه فطور وعشا بس وكم نقص وزنك فعليا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 22 كيلو في سنة ونصف ..وكل يوم أتمرن ساعة مع المدربة وأمشي على الجهاز السير بس مو كثير على الجهاز وهل تناولتي اعشاب او ادويه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شربت زهورات زين الاتات ومانفعت معي بس أنا احب الشاي الأخضر مرررة ودوم أشربه وبدون سكر على فكرة دكتورة .. أنا أنام متأخرة وأصحى متأخرة طولي163 ووزني102 وعمري24 ومن ناحية الرياضة راح أبد رياضة مع النادي بعد إسبوعين لأن مدربتنا مسافرة وأنا حالياً أتجهز لنظام غذائي جديد اتمنى تعطيني إياه للسبت او الأحد المقبل لأن ناوية أبدأ فيه ومجهودي متوسط ..وماعندي خلل بأي هرمون الحمد لله .. في إنتظار نصائحك حبيبتي

مرحبا دكتورة هنادي راح اجمع لك المعلومات اللي طلبتيها مني مع بعض عشان تحطي لي الدايت المناسب...

]]الزين كله[[ :

يا سلام هذا الموضوع اللي كنت ادور عليه يعطيكم العافية ... الطول ؟166 الوزن ؟123 السن ؟30 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ مخطوبة هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟لا هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟ نعم جربت ريجيم البروتينات وفشلت .. مليت وتركته هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ أكيييييييييييييييييييييد وبقووووووووووة

يا سلام هذا الموضوع اللي كنت ادور عليه يعطيكم العافية ... الطول ؟166 الوزن ؟123 السن...

غصن البان2007 :

اشكرك كل الشكر على المساعده

اشكرك كل الشكر على المساعده