يادكتوره ماكتبتيلي

الطول ؟؟؟160
الوزن ؟؟ 90اتوقع زاد لان ملابسي اصغرو:)
السن ؟؟31
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ متزوجه من سنتين زاد وزني على الزواج اكثر من 10 كيلو:(

هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟حاليا لا بس قبل سنوات كنت امارس المشي بس مو دايما
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ نعم؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟ماعندي قوة تحمل ويصيبني ملل ابسرعه اطول نظام سويته كان شهر وما طبقت اللي مكتوب بالضبط يعني قمت الغي الوجبات ا لان النظام يفتقد اكل الخبز وانا ما احب اكل من دجاج او سمك من غير خبز والشي الثاني انا ما احب اللحم من صغري
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟نعم لان ظهري قام يعورني اولا ثانيا صار عندي كرش نازل :( وثالثا وهو الاهم عندي تاخر بالانجاب بسبب قلة التبويض والدكتوره نصحتني انزل وزني قبل العلاج وعطتني مهله شهر الى شهرين وبعدين اراجعها

ملاحظه ياقلبي :) احب الكورن فلـكس واحب العيش (الارز) واحب الككاو وهو سبب سمنتي :) واحب البطاط وايضا اهو سبب سمنتي :) وما احب الخضار المسلوقه وقليل جدا اكل فاكهه :( وما احب اللحم نهائيااااااااااااااااااا ونسيت اقولج ما استغنى عن الخبز بجميع انواعه وانا من النوع اللي مو كل شي تصتصيغه نفسي :( يعني بصراحه ابي نظام ينزل وزني خلال شهر وما يحرمني عشان لا امل وبسرعه اصير عصبيه من الحرمان :( ومستعده يالغاليه اني امشي على جهاز الجري كل يوم وانا بانتظارج لا تتاخرين عليي :)

السلام عليكم ورحمة الله

الطول: 168
الوزن: 104
السن: 30
الحالة الاجتماعية : أم لطفلين

منذ 3 سنوات وأنا مقلة جدا في الحركة ... أعمل كمعلمة ولي ظروفي الصحية فلقد اجريت علية استئصال دسك منذ سنة وقبلها كنت أعاني من آلام سابقة ... اتبعت حميات عديدة ولله الحمد كلها تنجح ماعدا واحدة وهو التوقف عن الطعام بعد 6 فقد نزلت 15 كيلو ومن ثم توقف النزول فأحبطت والآن لدي الرغبة في ربط المعدة أو البالون لأني لم أعد أحمل أي عزيمة

آسفة على الاطالة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكي الله خيرا علي ما تفعلينه من اجل الجميع

انا بصراحة كده كرهت نفسي واللي بيجرالي منها

انا مش باكل كتير
انا كنت لحد شهر 7 نجحت في انزال وزني بدون اي ريجيم لان كان عندي ضغط في الشغل كتير و مكنتش باكل الا مرة واحدة اي حاجة ايا كانت تقيلة او خفيفة و نزل وزني و اصبح 100 و مرة واحدة وانا صايمة شفت رقم 99 مش فاكرة اخر مرة شفته في حياتي كان امتي :( انا حاليا عالميزان وزني 111 و متسالنيش اكتسبت الوزن دا ازاي
كل اللياقدره اقوله ان النفسية في الارض و ان الضغوط عليا نفسيا كتيرة جدا لدرجة زي ما تقولي في يوم و ليلة حسيت ان وزني زاد لوحده من غير ما احس و بدون مقدمات فجاة كده في ظرف شهرين ولا تلاتة بقيت بزيد بشكل ملحوظ و هدومي صغرت او ضاقت عليا كتير

انا طولي 174 و جسمي عريض مش بيبان اني مليانة بيبان عادي بس من المشكلة في تركز الدهون في الزنود و الجزء الاسفل

عندي جهاز اوربتراك تراكم عليه التراب:( بس والله عندي استعداد التزم بس يبقي في حد فوق دماغي

انا اكلي كله مواعيده ملخبطة لان مفيش يوم بروح البيت زي اللي قبله

انا حاليا بقالي يومين باخد حبوب بران ( مكمل غذائي غني بالالياف ) باخد قرصين الصبح ولو اخدت ساندوتش معايا الشغل ودا نادرا ما بيحصل و 3 اقراص الظهر قبل ما اروح و سواء اتغديت او لا باخد 3 بليل و ممكن بعدها اكل الغداء
يعني اجمالي 8 اقراص كما هو مكتوب علي العلبة و بحس انها مع المية الكتير اللي بشربها معاهم بيملوا بطني او بيصرفوا تفكيري عن الاكل
انا مش هكذ عليكي انا في اوقات باكل كتير مرة في اليوم كل كام يوم بس من النفسية السئية والمشاكل اللي بتحاوطني كتير بهرب للاكل

جربت طبعا ريجيمات كتيرة و الحرمان دا شيء اساسي
ممكن افضل طول اليوم من غير اكل خالص و ممكن اعدي 24 ساعة من غير اكل خالص بردة بس بشرب ميه بس ساعات مش بشرب مية خالص
بحاول اصوم يومي الاثنين والخميس مش بحافظ عليهم اوي بس بحاول


ارجو النصيحة انا بجد تعبت و زهقت من نفسي و مش عارفة اعمل ايه

بالنسبة للاكل انا ممكن تلاقين ياعمل اي ساندوتش اي حاجة جنبة مع فراخ بانية . بحب الهوت دوج لو حضرتك هتعمليلي نظام من حجات بحبها و التونة و الخس بحبه جدااااااااااااااا بس مش كتير باكله
انا مش عارفة اقول لحضرتك ايه بس انا بالعموم دايما بتجيلي دوخة و دوار و كتير بقع من طولي ساعات وانا صايمة و ساعات وانا بكون فاطرة كويس
اليومين دول بشرب كوب لبن حليب قبل ما انزل و عليه معلقة نيسكويك ( اللبن عادي طبيعي مش معلب ) و ساعات اما اخد ساندوتش او لا ولما بروح الشغل بشرب نسكافية نص معلقة علي معلقة او اتنين نيدو و معلقة سكر وساعات من غير سكر

اذا تقري تساعديني اكون شاكرة ليكي جداااااااا انا عمري 26 الا شهرين و غير متزوجة و من الشغل للبيت والعكس و مفيش فرصة لممارسة اي رياضة ولا حتي في يوم الاجازة لاني بشتغل كل الايام و شغلي كله علي الكمبيوتر و الوزن دا من طول عمري يعني طول عمري بعاني من كبر البطن والمؤخرة والدهون من الصغر :(:(:(:(

جزاكي الله خيرا


اليائسة :( الا من رحمة الله :)

أهلا وسهلا بكي يا حبيبتي

شموخ

كيف حالك يا حبيبتي

وزنك يزيد عن الوزون المثالي ب + 15كجم ولديكي سمنه متوسطه

وأرجوك يا حبيبتي أن تنقلي ؤسالتك الى أي موضوع من الموضوعات الخاصه بي في باب علاج السمنه والنحافه وان شاء الله أتابعك حتى تصلي للوزن المثالي

وسامحيني يا حبيبتي :( فلقد اتفقت من البدايه مع عزيزاتي بنات حواء على أن يكون للأوزان فوق المائه

وفي انتظارك يا غاليتي بأي وقت

ويسعدني تواصلك :26: