د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
دكتورة عسى خير عدم ردك لا تقلي مراح تستقبليني
دكتورة عسى خير عدم ردك لا تقلي مراح تستقبليني
تم الرد يا غاليتي

وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
السلام عليكم دكتورة أنا ىمتزوجة عندي 3 أطفال كلهم جبتهم بعملية والحمد لله عشان كذا بطني شكلها يفجع عمري 30 وزني 97 طولي158 عملت رجيم بكثرة لأن السمنة من صغري أخر رجيم من 6 شهور تقريبا نقصت فية 19 كيلو لكن الحمد لله رجعت منها 7 كيلو يعني وزني كان 110 وكنت متبعة رجيم الابر الصينية وأنا انسانه مفجوعة اذا نويت أكل أكل من غير عقل كسلانه جدا جدا مأسوي رياضة مغير أشتري بهذه الأجهزة وأتركها للغبار وكل يوم أقول أرجع لرجيمي لأن فعلا ريحني لكن كان فيه عزيمة لكن الأن مافي الى الطل ومحتاجة أحد يكون جمبيي وجهني ويكون معايا يد بيد عشان كذا محتاجتكم بعد الله تعالى تساعدوني والله وزني 97 وزن زوجي 79 شي يفشل أكثر منه 20 كيلو الفرق لكن أنا مافضى كثير أدخل على النت اشتركت في مسابقة الرابحة الكبري لكن ما استمريت لأني تجي أيام مقدر أدخل على النت عشان كذا ودي التواصل يكون على الخاص ما عليكي أمر ودي تساعديني والله تعبت من وزني ودي لما أنظر في المرايا أكون راضية عن نفسي دوشتك بالكلام سامحيني بس والله تعبانة ومحبطة جدا جدا
السلام عليكم دكتورة أنا ىمتزوجة عندي 3 أطفال كلهم جبتهم بعملية والحمد لله عشان كذا بطني شكلها...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده جدا


واليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي لمدة اسبوع فقط من الان



نظام غذائي 1700 سعر حراري
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص طعميه
+بيضه مسلوقه

+¾ رغيف أسمر أو 4 توست اسمر محمص
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
أو كوب كبير من الكورن فليكس او القمح المسوى بالحليب الخالي الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه كبيره مساح)

بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن منزوع أو قليل الدسم

الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق أو كبده أو قلب أو كلاوي100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (8 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر

العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي منزوع الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
أو قطعة جبن مطبوخ
أو شريحة جبن رومي صغيره
+¾ رغيف خبز أسمر او 4 توست اسمر محمص
+خضروات طازجه

المسموح:

3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
3 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي ساعه يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه أوالشاي بعد الأكل بساعتين
تناول الشاي الاخضر ثلاث مرات اسبوعيا
استخدام المشروبات المفيده مثل البردقوش والزنجبيل والشمر في تقليل الوزن

الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.

والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
مرحبا دكتورة انا ام ل7 اطفال 3 منهم قيصري وزني 107 طولي 165 لي 25 يوم والد قيصري جربت كثير رجمات ما نفع ناويه و بقوة انزل وزني لاني معرضة للسكر و عندي ضغط دم مرتفع ملاحظة : عمري 33 سنه شاكرة لك
مرحبا دكتورة انا ام ل7 اطفال 3 منهم قيصري وزني 107 طولي 165 لي 25 يوم والد قيصري جربت كثير...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي لديكي سمنه مفرطه

واحب اعرف يا غاليتي هل ترضعي ولدك طبيعي ام بالببرون


وفي انتظارك للافاده
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
السلام عليكم :26: احب اشكرك على موضوعلك الرائع:26: الله يديك ويدينا العافيه الوزن................. 100 العمر .............................. 25 وأنا قصير الحاله الاجتماعيه.................... متزوجه وسبق لي الحمل محاولاتي مع الرجم................... حاولت واتبعت كثير الرياضه..........................كنت العب عند دكتور تغذيه فشلي............................. كنت افشلل بسبب الغده الدرغيه جدا متعبتني وسببتلي تكيس على المبايض وهرمون شعر وحمل بلابر بس نفسي انحف
السلام عليكم :26: احب اشكرك على موضوعلك الرائع:26: الله يديك ويدينا...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حببيتي اين هو طولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل تتناولي علاج لعلاج اضطراب الغده الدرقيه
ديمه**
ديمه** •
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حببيتي اين هو طولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل تتناولي علاج لعلاج اضطراب الغده الدرقيه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حببيتي اين هو طولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل تتناولي علاج لعلاج...
:27::

أسفه نسيت طولي 150

ايوه اخذ علاج الغده من 6 سنين او5 سنين
اخذ Eltroxin

ولا تنتضم احلل كل 20 يوم او كل 3 اسابيع واغير الجرعه دايم ويلعبلي مع الدواء يوم اخذ جره

واليوم الثاني جرعه غير ولا من السبت الين الربوع جرعه والخميس والجمعه جرعه

وانا طبيعت ضغطي واطي جدآ واذا بذلت مجهود على طول اصدع وادوخ

اسفه على الاطاله