السوداء المحروقه :

مرحب الاخت هنادى كيف حالك لقد خسرت 6 كيلو مدة 25 يوم واصبح وزنى 98 وقد كان 102 ارجوك اوريد نظام غداى وسبقا وقالت لك لقد دخلت نادى رياضى اعمل تمرين رياضى لمدة ساعه اريد النظام الغداى متنوع : :7_2_103v: وجزاك الله خيرا

مرحب الاخت هنادى كيف حالك لقد خسرت 6 كيلو مدة 25 يوم واصبح وزنى 98 وقد كان 102 ارجوك اوريد نظام...

بنوتة فن :

مرحبا انا وزني 140 يمكن وعمري 22 حاولت اعمل دايت كثير بس دائما افشل وش تنصحوني فيه؟

مرحبا انا وزني 140 يمكن وعمري 22 حاولت اعمل دايت كثير بس دائما افشل وش تنصحوني فيه؟

قمر الخليج 222 :

انا توني اشوف الموضوع من زمان ما دخلت عالم حواء لانشغالي بالدراسه اتمني اني انزل كثير لان وزني من زمان كان 85 وزاد وزني بعد الزواج انا متزوجه وما عندي اطفال واتمني في القريب العاجل ان شاء الله لي بالذريه الصالحه ولاخواتي المحرومات ووزني الان 108 وابي انزل علي االاقل الا 90 علي شوي شوي واتمني استفيد منكم :06::06::06::06:

انا توني اشوف الموضوع من زمان ما دخلت عالم حواء لانشغالي بالدراسه اتمني اني انزل كثير لان وزني من...

قمر الخليج 222 :

شكرا لكي دكتوره هنادي جابر واتمني تساعديني الله يعطيك العافيه انا بامريكا ولا اقدر اروح للنادي لانه مختلط ولا اقدر اشتري سير كهربائي لاني بالدور الثاني عشان ما يصير ازعاج للناس اللي تحت بس ابي منك الله يعطيك العافيه مساعدتي برجيم ينزلني خلال شهرين 10 كيلو الا 15 كيلو وسؤال اخير واسفين للازعاج هل الرقص مفيد ويعتبر من الرياضه واذا صار الرقص كل يوم 25 دقيقه كم ينزل السعرات الحراريه في الجسم وشكرا اتمني الرد علي موضوعي:D:D:D

شكرا لكي دكتوره هنادي جابر واتمني تساعديني الله يعطيك العافيه انا بامريكا ولا اقدر اروح للنادي...

قمر الخليج 222 :

الطول=167 الوزن 108 السن 24 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ --متزوجه-- هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟الرقص فقط وقليل هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي=كثير لاني امل علي طول هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه =نعم ابي ارتاح نفسيا وابي اي شي البسه يصير حلو:06:

الطول=167 الوزن 108 السن 24 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ --متزوجه-- هل تمارسين رياضه بأي صوره...