كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم ميان الحلوه
أم ميان الحلوه •
يسسعدكم هاه وش مسويين ماشيين صح والا خبصتوا زي
مادري وش فيني قمت اخبص واحس اني ياست خلاص
تركت رياضه وتخفيف ونظامي مادري وش صار فيني
بليز لاحد يزعل مني
بحاول ارجع بعزيمه اقوى
تحياتي لكم
yosra00
yosra00 •
*الشيماء* *الشيماء* :
السلام عليكم حبوبات.. أنا لي والدة 6 شهور وكل ماحاولت اخفف ماااقدر لأني احس بجوووع فظيع مع الرضاعة وعطش شديد وابتعدت عن المقليات والحلويات نوعا ما وماشية على ريجيم الكربوهيدرات اتقيد فيه بالوجبات لكن اذا جعت اكل تمر واشرب لبن او احشي لي توست والا اي شي خفيف واللي ملاحظته مافيه اي تغير في الوزن بالمررة.. اللي تخفف ياليت تقولي هل هي ترضع والا لا....؟؟ وهل نزلت بالشكل اللي تبغاه وكم كانت المدة وعدد الكيلوات...؟ تكفون لا تبخلو علي بالرد لاني مستاءة جدا ابي انزل 15 كيلو.... انتظر ردودكم يالغوالي
السلام عليكم حبوبات.. أنا لي والدة 6 شهور وكل ماحاولت اخفف ماااقدر لأني احس بجوووع فظيع مع...



وعليكم السلام.
هلا فيكي الشيماء.
أنا والده إلي ٣ شهور ونص. كان وزني ٧٥ كيلو بعد الولاده. الآن صار ٦٥. جربت كل الريجيمات. واسوي رياضه, طبعا الرياضه بحاول يوميا أقضي ساعتين رياضه. ما بين ركض ومشي ونط بالحبل واطلع وانزل الدرج. وإذا ما قدرت ساعه ونص، أو ساعه. المهم أنجز أي شي. وافرغ نفسي للرياضه. أخلي الصغار يناموا واكون مخلصه شغلي. المهم أهم شي ساعه رياضه يوميا... أترك كم يوم واخبص بالأكل . لكن أرجع رياضه ورجيم. وحاليا أصوم. لأن علي قضاء شهر
بالنسبه للرضاعه كنت أرضع منيح واجوع كتير، لكن الآن بعطي اصطناعي وبرضع مرتين في اليوم فقط. والصراحه بحس بندم شديد إني ما برضع منيح.:44: لكن الدكتور حكالي حاولي ترضعي أول ٦ أشهر عشان يكتسب الطفل المناعه فقط. بعدين مو مهم. إذا ما قدرتي ترضعي عادي. لا تحسي بالذنب لاني ولدت بعمليه. ومعروف علميا إن ألي تولد بعمليه ما تقدر ترضع طبيعي.
yosra00
yosra00 •
أم ميان الحلوه أم ميان الحلوه :
يسسعدكم هاه وش مسويين ماشيين صح والا خبصتوا زي مادري وش فيني قمت اخبص واحس اني ياست خلاص تركت رياضه وتخفيف ونظامي مادري وش صار فيني بليز لاحد يزعل مني بحاول ارجع بعزيمه اقوى تحياتي لكم
يسسعدكم هاه وش مسويين ماشيين صح والا خبصتوا زي مادري وش فيني قمت اخبص واحس اني ياست خلاص تركت...

مرات اخبص...لكن ضمن المعقول.

يعني حتى لو أكل قطعه كيك. أكل منها شوي شوي... وأنا أحس بندم شديد، وتأنيب الضمير.... و أتمنى الأرض تنشق وتبلعني، ولا أكون أكلت منها. وقبل ما اخلصها أعطيها لزوجي يكملها. المهم ما أكون تهنيت عليها...

بعدين عودت نفسي ما أكل حلويات إلا وزوجي موجود حتى يشاركني ويكملها، وأنا بس أكون تذوقت تذوق بس... المهم أقل زياده وزن ممكنه.

والرياضه لما أتعب أرتاح يوم يومين. بس مو أكتر من ٣ أيام راحه. بعدين أرجع لو أمشي ساعه. واحكي لنفسي مع أنه مشي والمشي ما ينحف متل الركض لكن على الأقل أكون تخلصت من نص كيلو ومره على مره هالمشي يساوي ١٠٠ كيلو... بعني مفيد على المدى الطويل.

ومتل ما حكيت فوق. افرغ نفسي كل يوم ساعتين أو ساعه ونص أو حتى ساعه... لنفسي. للرياضه.. أحاول حتى وأنا ميته تعب. على رأي المثل الانجليزيNo pain , no gain يعني بدون ألم ما في نتيجه
سهام المنتدى
سهام المنتدى •
على رأي المثل الانجليزيNo pain , no gain يعني بدون ألم ما في نتيجه

روووووووووووووعه يايسرا عجبني مووووت المثل بأذن الله ذي اليومين اخبص بس ناويه ارجع من نيويورك امسك بحماس بس اللحين اجازت الكريسمس يعني النظام مقلوب بس على قولتك على رأي المثل الانجليزيNo pain , no gain يعني بدون ألم ما في نتيجه

دعواتكم ربي يحقق احلامي
* تاج الوقار *
* تاج الوقار * •
اشم ريحة تخبييييييييييييييص مين اللي مخبصة
اعترفوا يالله ام ميان وسهوووووووووووومه اووووووووووووووت :mad: