السلام عليكم انا والده ليه شهر و12 يوم تقريبا وودي اشارككم التجربه
انا عندي سير ماعندي دراجه بس غبر السير وهو قاعد
بس تحمست معاكم
وطبعا ارضع عشان كده تخفيف من العشاء مع كمون وليمون عالريق
وزني 97وهدفي الاول 90 باذن الله
سحووبه
•
السلام عليكم
كيفكم ياغاليات انا اعرف انها قاسي رجيمي لكن مابليد حيله
مانفع معي الا كذا الحين بديت اخفف بس غيرت شوي بالرجيم كتغيير
فقط عشان مااحس بالروتين وامل
الحين صرت اكثر سوائل الرز صرت اكله كل اسبوعين مره فقط مااكثر واحاول
اكثر من السلطات الورقيه كالخس صرت بين الوجبات ان جعت اكلت شابوره
مع شاي او نعناع او زنجبيل
او زبادي مع خبز بر اللحم مااكله فقط الدجاج
الشاي الاخضر وقفته مده هالايام وصرت اشرب نعناع وكمون مره هذا ومره هذا او زنجبيل
اكل فاكهه كالتفاح او البرتقال
الحلى بصراحه اكلت لكن حدي حبتين كتذوق بحيث اني مااحرم نفسي وايضا
مايضرني والحمدلله ماشيه تمام حاليا على هالنظام الجديد حرمان لكن بحدود ( اقصد بهالاجازه طبعا )
بالنسبه اني ارضع لي الان والده سنه وشهرين وقفت الرضاعه طبيعي وصرت صناعي ولي
مدة موقفتها قبل ابدا الرجيم لاسباب خاصه بي
الاخوات اللي توهم والدات من شهر ل11 شهر رجاااااااااااااااء انتوا مايناسبكم رجيم قاسي لانكم ترضعون
فتكفووووووووووووون مابي اخذ ذنبكم اذا تبون تخففون فتابعوا مع اخصائية تغذيه او خلو
رجيمكم وسط مجرد تخفيف لاتحرمون نفسكم
اهم شيء التمارين والسوائل اذا تبون النحف المقليات عدوة الرشاقه والحلى
هذا مالاحظته معي من خلال رجيمي والله ينحفكم وانتوا بخير وصحه وعافيه
وهلا بكل الاخوات الجدد اللي انضموا للتجمع لاتنسوني من صالح دعائكم
وتذكروا بالعزيمه والاراده والاصرار تصلون للهدفكم لكن لابد من الصبر لن تستطيعوا الوصول للمبتغاكم
بالملل واليأس
كيفكم ياغاليات انا اعرف انها قاسي رجيمي لكن مابليد حيله
مانفع معي الا كذا الحين بديت اخفف بس غيرت شوي بالرجيم كتغيير
فقط عشان مااحس بالروتين وامل
الحين صرت اكثر سوائل الرز صرت اكله كل اسبوعين مره فقط مااكثر واحاول
اكثر من السلطات الورقيه كالخس صرت بين الوجبات ان جعت اكلت شابوره
مع شاي او نعناع او زنجبيل
او زبادي مع خبز بر اللحم مااكله فقط الدجاج
الشاي الاخضر وقفته مده هالايام وصرت اشرب نعناع وكمون مره هذا ومره هذا او زنجبيل
اكل فاكهه كالتفاح او البرتقال
الحلى بصراحه اكلت لكن حدي حبتين كتذوق بحيث اني مااحرم نفسي وايضا
مايضرني والحمدلله ماشيه تمام حاليا على هالنظام الجديد حرمان لكن بحدود ( اقصد بهالاجازه طبعا )
بالنسبه اني ارضع لي الان والده سنه وشهرين وقفت الرضاعه طبيعي وصرت صناعي ولي
مدة موقفتها قبل ابدا الرجيم لاسباب خاصه بي
الاخوات اللي توهم والدات من شهر ل11 شهر رجاااااااااااااااء انتوا مايناسبكم رجيم قاسي لانكم ترضعون
فتكفووووووووووووون مابي اخذ ذنبكم اذا تبون تخففون فتابعوا مع اخصائية تغذيه او خلو
رجيمكم وسط مجرد تخفيف لاتحرمون نفسكم
اهم شيء التمارين والسوائل اذا تبون النحف المقليات عدوة الرشاقه والحلى
هذا مالاحظته معي من خلال رجيمي والله ينحفكم وانتوا بخير وصحه وعافيه
وهلا بكل الاخوات الجدد اللي انضموا للتجمع لاتنسوني من صالح دعائكم
وتذكروا بالعزيمه والاراده والاصرار تصلون للهدفكم لكن لابد من الصبر لن تستطيعوا الوصول للمبتغاكم
بالملل واليأس
الصفحة الأخيرة
انا الحمد الله والده من شهر ونصف وزني كان قبل اسبوع 71,900ك وصرت حاذفه العشاء ومخففه غدا صار وزني 70 الحمدلله
بس شكله حغير الدايت
و****الله ننحف على خير