احم احم احم لا احد يكلمني انا مساعدة اسطورة امل<<تذكرت ايام المدرسه في الابتدائي مساعدة العريفه الله على ذيك الايام
انتظرو الخطه المستقبليه لمدة شهر ان شاء الله

اللحين لازم كل وحده زي ماقلنا كتب
الوزن::
الطول::
الهدف الاول اللي بعد شهر::
نوع حميتها في الشهر::
الرياضه::
واذا ممكن نوع السمنه عشان اللي تعرف حل تساعدنا ::
شعارنا بعد الولاده طلتنا غييييييييييييير <<<فيس مطلع لسانه انا بعد الولاده والرجعه من امريكا
الوزن::
الطول::
الهدف الاول اللي بعد شهر::
نوع حميتها في الشهر::
الرياضه::
واذا ممكن نوع السمنه عشان اللي تعرف حل تساعدنا ::
شعارنا بعد الولاده طلتنا غييييييييييييير <<<فيس مطلع لسانه انا بعد الولاده والرجعه من امريكا

سهام المنتدى :
اللحين لازم كل وحده زي ماقلنا كتب الوزن:: الطول:: الهدف الاول اللي بعد شهر:: نوع حميتها في الشهر:: الرياضه:: واذا ممكن نوع السمنه عشان اللي تعرف حل تساعدنا :: شعارنا بعد الولاده طلتنا غييييييييييييير <<<فيس مطلع لسانه انا بعد الولاده والرجعه من امريكااللحين لازم كل وحده زي ماقلنا كتب الوزن:: الطول:: الهدف الاول اللي بعد شهر:: نوع حميتها في...
على بركة الله البدايه اليوم 13-10

يالله معاكم .......اربطوا الاحزمه
والده من 4 اشهر
الوزن الحالي : 75 ولله الحمد
الطول : 154 مو اكيد
الهدف الأول بعد شهر : 70
نوع الحميه : التخفيف
الرياضه : شغل البيت مايكفي
البطن وما فوق فيس مستحي
بالتوفيق للجميع
واللي عندها دايت حلو لا تبخل علينا
والده من 4 اشهر
الوزن الحالي : 75 ولله الحمد
الطول : 154 مو اكيد
الهدف الأول بعد شهر : 70
نوع الحميه : التخفيف
الرياضه : شغل البيت مايكفي
البطن وما فوق فيس مستحي
بالتوفيق للجميع
واللي عندها دايت حلو لا تبخل علينا
الصفحة الأخيرة
الوزن اللي اتمناااه 60
ان شااء الله اوصله بصحة وعاافيةوجميع بناااااات حواااا