مسااء الخير
اليوم يومي الاول الصباح افطرت 2سندويش دجاج لاني ماكنت متعشية
مع كوب حليب بالشاهي
ومااكلت شي الى الساعة 9تعشيت صحن شوربة مع شوية رز
والرياضة مالعبت اليوم لااني تعبانة من ضرسي
وبكرة افضل ان شاء الله
تصبحون على خير

ام دودي وجوري=88
اسطورة الامل=85
ام ميان الحلوه=79
ام دحموني666=78
لسعة شقاوه=75
rana.m=82
سهام المنتدى79


وهذا القروب المكون من سبعه اعضاء واللي تدخل تنسخ وتحط اسمها ووزنها

اوكي

يومياتي::
الفطور:ساندوش صغير بالجبن
وكوب كفي قليل الشقر مع شويت حليب

الغداء:رز
وسلطه

وبعد الغداء كوب زنجبيل مع الليمون

العصر كوب كفي نفس الفطور +قطعه صغيره جالكسي<<ليتني اكرهه اعشقه موت

باقي العشاء مافكرت وش اسوي

برب

صباااااااااااااااح الخييير للآهل الخير طرت من الفرحة بهذا القروووب انا هذا الي كنت ابية
ابي انظم لكم انا والدة من ثمان شهور قدرت انزل 10 كيلو الحمد لله وياقي 15 بنزلها
انا وزني الحالي 88
هدفي بعد شهر 75 انا معكم بكل حمااااااس
انا اخفف اكل والأغلب بالليل ما آكل
المشروبات كمون وليمون ونص ملعقة زنجبيل قبل كل وجبة
ترمس قشر قهوه مع شمر وقرفه
شاي اخضر وشاي ابيض
احب عصير الأناناس
ما اسوي رياضة لأن اهل زوحي عندي وتقريبا طوووووووووول اليوم واقفة على حيلي بشغل البيت

ام دودي وجوري=88
اسطورة الامل=85
ام ميان الحلوه=79
ام دحموني666=78
لسعة شقاوه=75
rana.m=82
سهام المنتدى79
$$أم العسوووول&& 88
واتمنى انا ما نتكاسل ونشجع بعض على طوووول

يلا بنات نبغى همه وعزيمه لاحد يتكاسل
نبغى عيد الاضحى يجي واحنا اجسامنا يضرب فيها المثل
ونكون بصحه وعافيه يارب
هالايام بدات اصوم القضاء ومخففه الاكل فطور شي خفيف حبه رطب وخبز وفول شي بسيط اكل
واكثر سوائل ماء وعصير الي الساعه 12 اكل شي مشوي مع سلطه وبس واشتغل بالبيت وامشي عالسير احيانا
وانام عالفجر وبس
وتحياتي لكم