اسطورة امل

حمية اللقيمات باختصار انك تاكلي اشياء خفيفه طول اليوم بس تكون لقم عشان مخك يتاقلم على الكميه القليله وبكذا يصغر حجم المعده وانتي تشبعين من الاكل القليل
وفي نهاية اليوم تاكلي لك وجبه حلوه زي المكافئه مشكله بكميات شبه قليله

وسلامتك

يلا همه همه احنا نحو القمه

ام العسووووول


حياك مع اخواتك الرشيقات<<رفع المعنويات

مشكورة سهام المنتدى :26:
يلا بنااات انا صحيت بدري لأني احس اكثر شئ يسمن كثر النوم :(وخصوصا الصباح
اول ما قمت شربت كمون وليمون منقوع ثلاث ساعات:09:
وانا بصراحة مدمنة كوفي علشان كذا جبت لي كذا نوع من بندة بس داايت:42:
مالي نفس افطر بس بقوم اشتغل بالبيت ويمكن افطر كورن فلكس دايت
وان شاء الله نقدر نوصل للي نبية:p
تحياتي

صحيت فطرت توست مع جبن وخيار وكوب شاي مر بعد كذا شربت عصير اناناس وراح اكمل اليوك كله فاكهه