سهام المنتدى
سهام المنتدى
حلوووين والله يقوينا والله وما شين يوم تخفيف يوم رجيم قاسي أنا اليوووم طول النهار صايمه وفطوري خبزه حطيت فيها بيضه مسلووووقه وسلطه ملفوف شويه وخياره وجبنه سليس ولفيتها وكلتها مع تفاحه وموزه ...بس هذااا كان فطوووري وأخر الليل أكلت تفاحه ثانيه وبس خلاص يومنا بكره ما راح أصوووم وراح أشد على نفسي لاني ما أبي أخربط نبي ها الووووزن ينزل قصبن عنه :mad: عندي سؤال للأخت سهام المنتدى ؟؟؟؟ شنو قصدك من كلمه فيس أسمحيللي مافهمتها
حلوووين والله يقوينا والله وما شين يوم تخفيف يوم رجيم قاسي أنا اليوووم طول النهار صايمه...
فيس =وجه اختصار بدل مااروح واحط الفيس اكتبها

لا تستحين ولا حاجه محد ولد من بطن امه عالم دحنا اخوات ياختي :26:
سهام المنتدى
سهام المنتدى
يومي ::::ابداء من المغرب الفطور قهوه و3تمرات ونص دونه وحبة فروشيه وقطعة بسبوسه


والعشاء::::ايدام خضار بالدجاج مع نص خبزه بر _عيش لبناني_

وبث لليوم الثاني<<فيس جيعاااااااااااااااان
أنثى كوووول
أنثى كوووول
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
الله يوفقكم جميعا وعالبركة إن شاء الله وكمان إن شاء الله تنحفوا وإنتو بصحة وعافية
بس سهام المنتدى ياحلاة سواليفك حبيتك وأنا ماأعرفك ولا شوفتك
* تاج الوقار *
* تاج الوقار *
هلا عسولات كيفكم

ماشاء الله على الهمه والنشاط باذن الله نوصل للاوزان
اللي نتمناها مع الاراده والعزيمه

عارفه نتعب ونجووووووووووع بس تذكروا بعدين نفرح ونكون سعيدين

انا اليوم الصبح افطرت مراصيع بالطحين البر وشربت معها كوب شاي اخضر بليمون

وعليها ماعاد كليت شيء بصراحه ماعندي خضار ولافواكه خخخخخخخخ

اخواتي ابيكم تعطوني اكلات للحميه زهقت خبز جبن كل مره ماعندي بر حتى

اكلات مفيده ومقاديرها متوفره بانتظاركم ياغاليات احس بدوووووووووووووخه
ام دودي وجوري
ام دودي وجوري
افطرت صامولي بر مع شاي مر
وتغديت تونه وسلطه ذبحتني معدتي حموضه ماتحمل وش اسوي بحاول امشي ع السير ربع ساعه قبل انام